Фитнес-коньки: назначение, рекомендации по выбору и использованию

Определитесь с видом

Хоккейные коньки делятся на три категории: любительские, полупрофессиональные и профессиональные. Они отличаются качеством материалов как внутренней и внешней части ботинка. Из разных комплектующих делают стакан и лезвия конька. Также есть различия в весе, удобстве и степени защиты ноги от попадания шайбы и от ударов клюшкой. Чем коньки ближе к профессиональным, тем они жестче, а также имеют жесткий язычок для лучшей поддержки голеностопа и повышения уровня защиты от травм. Но такие модели дороже.

Если вы занимаетесь у детского тренера или любительски играете в хоккей с тренером, обязательно проконсультируйтесь с ним. Но в любом случае, если есть возможность и позволяет бюджет, лучше взять профессиональную модель. Она будет лучшим вариантом.

Если нет возможности приобрести профессиональную модель или вы просто не видите в этом смысла, то вполне подойдет полупрофессиональная модель. Эта категория коньков идеальна для игроков-любителей и детей старшего возраста, подростков.

При покупке коньков детям младшего возраста, советуем не покупать топовые модели, так как, во-первых, цена в разы выше, во-вторых, ребенок может из коньков быстро вырасти.
Это интересно Лучшие фигурные коньки
Фигурное катание — сложный в плане координации, но красивый в эстетике движений вид спорта. Специальным спортивным снарядом в фигурном катании выступают коньки с аналогичным названием.

Прогулочные коньки

Название говорит само за себя, данный вид коньков идеален для прогулочного катания в условиях открытого льда. Такие коньки не подойдут для выполнения технически трудных элементов фигурного катания и маневренной игры в хоккей. Однозначно, самый лучший вариант для новичков и любителей кататься в мороз.

Ботинок женских коньков схож по конструкции с роликовыми или фигурными ботинками. Мужские варианты более походят на хоккейный ботинок. Плюс всех моделей прогулочных коньков — наличие теплого внутреннего ботинка. Это дает повышенное чувство комфорта во время катания. Фиксироваться ботинок может с помощью шнурков, клипс как у роликов и липучках (самый ненадежный вариант).

Материалом ботинка выступает, как правило пластик. Внутри применяются мягкие вставки, для придания большего анатомического комфорта. Лезвия у прогулочных коньков отличаются своей формой у разных моделях. Лучшими лезвиями, являются произведенные из нержавеющей стали, которые весьма устойчивы к коррозии. Крепится к ботинку лезвия могут напрямую, а также через «стакан» — специальный пластиковый держатель. Обычно, если ботинок похож на хоккейный или роликовый, то имеется «стакан».

Фигурные коньки

Специализация данных моделей коньков — выполнение сложнокоординационных элементов, характерных для фигурного катания. Отличительной особенностью такого вида коньков является наличие зубчиков на передней части лезвия. Они являются необходимым помощником для свершения некоторых элементом. Фигурные коньки следует использовать тому, кто уверенно чувствует себя на льду, и конечно, кто занимается фигурным катанием. Существует большое количество данных моделей, как для любителей, так и профессионалов. Ботинки в таких коньках весьма плотно обхватывают голеностоп, что необходимо для снижения травматизма. Как правило, ботинки сшиты из нескольких слоев кожи, или экокожи, без утеплителя, что минус при низкой температуре.

Шнуровка надежно фиксирует стопу, что полезно при совершении различных элементов. Лезвие фигурных коньков позволяет сохранить высокую степень устойчивости при катании. Если вы приобретаете данные коньки не для тренировок по фигурному катанию, то обязательно используйте теплые носки. Самым лучшим вариантом будут коньки из натуральной кожи, экокожа не так долговечна. Фигурное катание — сложный в плане координации, но красивый в эстетике движений вид спорта. Специальным спортивным снарядом в фигурном катании выступают коньки с аналогичным названием.

Хоккейные коньки

Для девушки такой вид коньков менее приемлем, но не противопоказан. При желании вполне можно кататься на открытом льду. Вопрос стоит в целесообразности данной затеи. Хоккейные коньки имеют высокую степень защиты, так как это контактный вид спорта, с высоким риском попадания шайбы. Также их отличает прекрасная маневренность, что необходимо в условиях быстрой игры. Ботинок обычно изготавливается из синтетических материалов. Главная характеристика — высокая прочность. Лезвия имеют закругленную форму, отсутствуют зубцы, как у фигурных. Хоккейные коньки не очень пригодны для катания при низких температурах. Существует вероятность, что лопнет «стакан», если проводить катание при погодных условиях ниже минус 20 градусов.

Фитнес коньки: что это?

Коньки для фитнеса немного отличаются от фигурных коньков и вовсе не похожи на хоккейные коньки. Самое главное качество прогулочных (второе название коньков для фитнеса) коньков — комфорт. Теплый и мягкий внутренний ботинок, прочное неприхотливое лезвие, удобные механизмы фиксации. Дело в том, что фитнес коньки не рассчитаны на выполнение сложных трюков, а также они не будут защищать ноги от сильных, как в хоккее, ударов. Они предназначены для обыкновенных прогулок на льду, благодаря которым можно укрепить мышцы ягодиц, ног, а также научиться постоянно держать спину в ровном положении.

Регулярные занятия фитнесом на льду позволят постоянно быть в отличной форме, прикладывая для этого минимум усилий. Согласитесь, ведь это отличная альтернатива спортивным залам, где после каждой тренировки чувствуется физическое истощение. Купив детские коньки, можно заняться фитнесом на льду вместе со своим ребенком. Физические упражнения и время, проведенное на свежем воздухе, наверняка положительно скажется на состоянии здоровья каждого любителя зимних видов спорта.

Назначение

Катание на льду – отличная альтернатива физическим упражнениям в спортзале или бассейне. Преимущества такой аэробной нагрузки очевидны:

• улучшение осанки;
• укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса;
• повышение иммунитета;
• уменьшение объемов тела;
• развитие внимания и ориентации в пространстве;
• нормализация психоэмоционального состояния.

Уже после первого проката на коньках снижается уровень стресса, тревоги. При регулярных занятиях можно не только повысить свое настроение, но и укрепить здоровье. Коньки заменяют поход в спортзал, поэтому и получили такое название.

Сегодня на полках магазинов можно встретить мужские, женские, детские модели прогулочных коньков. Каждый из перечисленных видов имеет свои особенности. Мужские варианты внешне напоминают хоккейные, женские – ботинки для фигурного катания, обувь для малышей зачастую отличается большим разнообразием принтов. Детские фитнес-коньки могут иметь одно или два лезвия, чаще всего встречаются безразмерные раздвижные модели. Двухполозные ботинки ориентированы на детей дошкольного возраста от трех лет. Удобство стальной раздвижной конструкции заключается в том, что ее можно надевать сверху на любую обувь. Запас длины у таких моделей до 8 размеров, поэтому они считаются безразмерными.

Чем отличаются от других видов

Отвечая на вопрос о том, что такое фитнес-коньки и чем они отличаются от хоккейных, необходимо упомянуть о том, что последний вид спорта имеет особую технику скольжения. Ботинок моделей для этой игры жестче и длиннее, чем у прогулочных. К специальным элементам защиты относятся язычок, ребра жесткости по бокам (в профессиональных изделиях). По сравнению с хоккейными фитнес-коньки менее прочные, но носок укреплен пластиковой вставкой, защищающей пальцы ног.

На беговых коньках можно кататься только на скоростной трассе. Их лезвие длиннее на 50-70 %, чем на фигурной или хоккейной обуви. Ботинок изготовлен так, что оставляет открытым голеностоп, что недопустимо при занятиях фитнесом на льду.

Следует также знать, чем фитнес-коньки отличаются от фигурных:

1. Материалом изготовления. В любительском катании главное – удобство и мягкость, поэтому предпочтение отдается синтетическим вариантам. Для профессиональных занятий спортом используют натуральную кожу, которая придает обуви необходимую жесткость.
2. Более низким голенищем.
3. На лезвии меньше зубцов, так как обувь не предназначена для выполнения сложных элементов фигурного катания. Кроме того, такая конструкция обеспечивает хорошую устойчивость на льду.

Внешне фигурные коньки могут быть похожи на прогулочные модели.

Основные особенности коньков для фитнеса

По внешним характеристикам, функциональности и конструктивность фитнес коньки отличаются от классических фигурных или хоккейных моделей. Они предназначены для спокойного катания на открытых и закрытых катках. Ботинки фитнес коньков не способны защитить от сильных ударов во время игр в хоккей или обеспечить должную поддержку ноги во время выполнения сложных спортивных элементов. Однако для повседневного катания в свое удовольствие такие модели являются наиболее подходящим вариантом.

Лезвия фитнес коньков могут быть хоккейного или фигурного типа, при этом зубчики либо полностью отсутствуют, либо располагаются значительно выше для предотвращения случайного задевания льда. Наиболее распространенными являются фитнес коньки из современных синтетических материалов. Такие ботинки отличает легкий вес, хорошие влагоотталкивающие свойства, долговечность и простота ухода.

Ботинки прогулочных коньков чаще всего рассчитаны на минусовые температуры, имеют специальные внутренние утеплители или меховые вставки, поэтому надевать их можно на обычные носки.

Детям можно приобрести коньки с раздвижной конструкцией, позволяющие быстро отрегулировать размер под длину стопы. Раздвижные модели помогут сэкономить на покупке новой пары коньков каждый сезон, когда старые коньки станут малы.

Отличия лезвий фигурных и фитнес коньков — разница ощутима

Общее у них одно — дешевая сталь, которая быстро тупится. Так что точить лезвия придется довольно часто. Теперь об отличиях.

Зубцы

У фигурных коньков лезвия всегда с зубцами. Зубцы маленькие, но они есть. На прогулочных коньках установлены лезвия как с зубцами, так и хоккейный вариант — без зубцов.

Лезвия с зубцами и без зубцов

Какой вариант выбрать — дело вкуса, но если вы неуверенно стоите на льду, лучше взять с зубцами, с ними будет гораздо проще освоиться и сделать первые шаги.

Дуга лезвия и его длина

Дуга лезвия фигурного конька пологая, то есть лезвия спрямленные. На фитнес-коньках дуга лезвия может быть пологой, как на фигурных, так и более круглой, как на хоккейных коньках.

1.Пологая дуга с зубцами 2.Пологая дуга с зубцами 3.Пологая дуга без зубцов 4.Крутая дуга

Для чего вам эта информация? Это один из немногих пунктов, который действительно важен. От крутизны дуги зависит устойчивость и маневренность. Маленький диаметр дуги — меньше устойчивость, выше маневренность. Большой диаметр дуги — ровно наоборот, выше устойчивости, меньше маневренность.

Помимо пологой дуги, лезвия фигурного типа немного длиннее и у них есть пятка, которая также дает дополнительную устойчивость.

Правила выбора

Покупка фитнес варианта окупает затраты, связанные с услугами проката, и не допускает получения травмы. Ведь хорошо выбранная обувь создает ощущение комфорта. Но прежде, чем сделать примерку стоит учесть следующие нюансы:

1. Масса. Не следует для начинающих любителей фигурного катания выбирать тяжелые модели, так как кататься в такой обуви будет довольно сложно.
2. Качество. При осмотре обращается внимание на материал детали, в которую устанавливается лезвие. Не следует отдавать предпочтение прозрачным поверхностям, имеющим пустоты при простукивании. Необходимо проверить надежность крепления держателя или «стакана», в котором закреплено лезвие. Шатание или вибрации лезвия недопустимы.
3. Толщина лезвия: чем она больше, тем устойчивее и маневреннее будут движения. От твердости же полозьев зависит частота их заточки: изделие из мягкой недорогой нержавеющей стали придется затачивать уже по истечении двух дней активного катания. Более качественные лезвия нуждаются в еженедельной заточке.

Нюансы выбора

Для первого занятия можно взять обувь напрокат. В дальнейшем лучше приобрести собственную пару, с которой можно посещать любые катки, избежать появления мозолей и дискомфорта от неправильно подобранного размера. Правила выбора коньков для взрослых и детей:

1. Во время примерки необходимо надеть носок, в котором впоследствии планируется кататься. Прогулочные коньки подбираются строго в размер, свободная обувь повышает риск получения травмы, слишком маленькая причиняет дискомфорт и вызывает болевые ощущения.
2. Ботинок должен хорошо облегать ногу и надежно фиксировать ее. Наибольшую защиту голеностопного сустава способны обеспечить жесткие модели. В случаях, когда при катании на льду не планируется выполнять трюки, можно отдать предпочтение более мягким ботинкам.

Прогулочные коньки отличаются между собой материалом изготовления. Удобней в уходе и долговечнее синтетическая ткань. Вес такой обуви легче, кататься новичкам в ней комфортнее. Кроме того, синтетика дольше сохраняет эстетичный внешний вид. Опытным любителям фитнеса на льду придутся по душе модели из натуральной кожи, значительно повышающие эффективность тренировок за счет большего веса.

При выборе лезвия необходимо учитывать свои навыки катания. Следует помнить, что чем оно толще, тем устойчивее. Фигуристы могут позволить себе кататься на фитнес-коньках только в начале обучения. По мере приобретения навыков им потребуются профессиональные модели.

Для занятий на свежем воздухе коньки часто утепляются внутренним сапожком, который легко вытаскивается, что удобно для стирки и сушки.

Примерять только на носок
Коньки должны плотно облегать ногу и надежно фиксировать ее
Внутренние сапожки для коньков

Примерка, подбор размера

Внимательно осмотрев и выбрав, понравившиеся прогулочные коньки, можно приступить к их примерке.

Важно! Правильный размер коньков гарантирует комфортный отдых.

Размер ботинка для фитнес коньков должен быть меньше обычного на полразмера. Лучше при примерке использовать носки, в которых планируется катание (хорошо сохраняют тепло и впитывают влагу термоноски).

Надев ботинок на ногу и плотно утопив пятку, его застегивают при помощи фиксирующих креплений. При этом особенно туго шнуровку или липучку стягивают в области голеностопа, гораздо свободнее — в области носка и верхней части ноги. Такой способ фиксации не будет препятствовать сгибанию ноги при движении. Удобством отличаются модели с анатомическими вставками из синтетического пенного материала, которые хорошо фиксируют ногу. Важно, чтобы ботинки не болтались, так как даже самые плотные носки не смогут решить эту проблему.

При соответствующей полноте и размере ботинка стопа заполнит все свободное пространство. Чем плотнее ботинки будут сидеть на ногах, тем выше будут показатели удобства и устойчивости на льду. Однако это вовсе не означает, чтобы пальцы сгибались в носке или сдавливали ступню. В противном случае ноги быстро замерзнут и устанут.

Примеряют оба конька, постояв в них некоторое время и совершив несколько несложных движений. Отсутствие дискомфорта — главное условие подбора спортивной обуви. Выбрав удобную пару, коньки проверяют на устойчивость: они не должны разъезжаться, стоя рядом на ровной поверхности.

При раздельной покупке ботинок и лезвий, следует убедиться в симметричности подошвы. Трудностей при установке лезвий не возникнет, если носок будет располагаться на уровне каблука.

Разнашивание и шнуровка

Правильная шнуровка – это секрет достижения оптимального комфорта ноги в ботинке. Ботинок нужно шнуровать снизу вверх постепенно: слабее в носочной части, для обеспечения достаточного кровообращения; плотнее в области подьема ноги для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм; снова слабее в области верхних крючков для увеличения комфортности. Шнурки следует тянуть с верхней части крючков вокруг них.

Как правильно шнуровать фигурные коньки?

Действовать необходимо так:

1. Ослабить шнуровку, вытянуть язычок, отклонив его вперед, и надеть ботинки на ноги.
2. Тем, кто интересуется, как шнуровать коньки фигурные, стоит ответить, что сначала нужно сдвинуть стопу назад, чтобы пятка встала на свое место.
3. Шнуровать ботинок следует от носка вверх, проверяя натяжение при каждом перекрестии.
4. Оно должно быть в меру сильным, обеспечивающим плотное облегание ноги, но и не слишком сдавливать конечности.
5. Каждую последующую пару крючков нужно шнуровать слабее предыдущей, но плотно. В идеале перекрест должен быть таким, чтобы под него нельзя было просунуть палец.
6. Если ботинки хорошо держатся, в них можно приседать, выполнять другие сложные движения, то все сделано правильно.

Заточка лезвий

Приобретенные в магазине коньки нужно заточить. Проще всего это сделать прямо на катке, но такую услугу предоставляют и другие предприятия. Но не пытайтесь заточить лезвия самостоятельно – лучше пусть это сделают на специальном оборудовании. Точить лезвия нужно по мере необходимости, но не слишком часто. Любое лезвие рассчитано на определенное количество заточек и, если переусердствовать, можно значительно сократить срок его службы. Чтобы лезвия не тупились, старайтесь не ходить по полу, ступенькам подъезда или асфальту без чехлов.

О производителях

Выпуском прогулочных моделей занимаются производители, изготавливающие роликовые коньки. Недорогие модели можно приобрести в магазине спортивной обуви. Особой популярностью у потребителя пользуется спортивная обувь для катания на льду следующих известных компаний: Roces, Nordway, Bayer, RISPORT, К2, Jackson, Bladerunner, Rollerblade, Fila, Tech Team.

Рейтинг фигурных коньков

Среди пользующихся популярностью марок стоит выделить:

1. Коньки фигурные Jackson. Это канадский бренд, в арсенале которого целая линейка спортивного оснащения, где есть изделия для детей, юниоров, взрослых. Они выполнены из натуральной кожи, имеют удобную колодку, подошву из пробкового дерева, амортизирующие стельки и лезвия, которые крепятся к основе винтами.
2. Коньки Wifa. Изделия этой фирмы выбирают для самых маленьких спортсменов. Идеальный вариант для начинающих фигуристов, пока еще осваивающих азы катания на льду. Обеспечивают хорошую устойчивость и стабильность.
3. Коньки российского бренда Спортивная коллекция. Он поставляет на рынок фигурные женские коньки, изделия для мужчин и детей, занимающихся этим видом спорта профессионально. Из отличительных особенностей: удобство постановки ноги, натуральные материалы, продуманная система фиксации, особое крепление лезвий.

Правила ухода за коньками

После каждого катания необходимо протирать коньки сухой мягкой тканью и высушивать в хорошо проветриваемом помещении при комнатной температуре. С особой тщательностью следите за лезвиями – оставшаяся влага может привести к ржавчине, и порче лезвия. Никогда не сушите коньки вблизи источников прямого тепла (батарей, каминов, нагревателей и т.д.) это может сказаться на состоянии кожи коньков и их внутренней структуре.

• Никогда не храните коньки на твердых каменных или металлических поверхностях
• Не храните лезвия в пластиковых чехлах, используйте их только чтобы дойти от раздевалки до льда.
• Переносите коньки в специальных сумках и специальных мягких чехлах.

Перед тем, как надолго убрать коньки, лучше смазать кожу хорошим кремом для обуви или вазелином, набить ботинки бумагой, а полозья смазать машинным маслом. Аккуратно заверните коньки в бумагу и уберите в шкаф. Это поможет вам сохранить их в хорошем состоянии до следующего сезона.

Что надевать на каток

В первую очередь одежда должна быть удобной и не сковывать ваших движений. Раньше все одевали шерстяные трико и свитер или лыжный костюм. Сейчас лучше использовать термобелье, специально адаптированное для спорта – оно прекрасно удерживает тепло и хорошо дышит, что придаст вам дополнительный комфорт на катке. Поверх термобелья вы можете надеть любые брюки и куртку, и обязательно головной убор.

Главными критериями выбора одежды для катка остаются вентиляция и ветрозащищенность. Слишком тепло или наоборот слишком легко одеваться не стоит. Все ненужные вещи лучше оставить в камере хранения или гардеробе, чтобы они не мешали вам наслаждаться прелестями зимнего катания.

Давайте разберемся, что мы ждем от коньков и как максимально удовлетворить эти ожидания. Коньки для хоккея помогают делать короткие и резкие рывки, практически пробегая по льду. Гоночные (конькобежные) позволяют ехать по прямой быстро. Фигурные предназначены для езды то на внешнем, то на внутреннем его ребре. Прогулочные подойдут для новичков.

Ну а теперь подробнее.

1. Фигурные коньки предназначены для красивого катания с элементами танцев и трюков. Их отличает высокий ботинок с каблуком и на шнурках, жестко фиксирующих голено-стоп. Но главное отличие — лезвие. Посмотрите на него сбоку: режущая лед сторона закруглена. Заточка обязательно «с желобком», чтобы кататься то на одной, то на другой стороне желобка («ребре»), то ближе к носку, то ближе к пятке. На носе лезвия 4 зубца. Эти особенности как раз и помогают выписывать на льду фигуры.

Чехлы на коньки для фигурного катания

Различают следующие виды этого спортивного оснащения:

1. Жесткие чехлы для фигурных коньков из пластика. В них можно перемещаться по твердым поверхностям, не боясь затупить лезвие. Однако, они не предохраняют сталь от коррозии, поэтому нельзя надевать изделие на мокрые ботинки.
2. Мягкие чехлы. Как правило, выполнены из ткани, хорошо пропускающей воздух, а потому не боятся ржавчины. Однако, ходить в них по полу не рекомендуется.
3. Комбинированные варианты. Гибрид жесткого и мягкого материалов имеет достоинства всех предыдущих видов и лишен недостатков.