Стельки-супинаторы: разновидности, правила выбора и ношения

О причинах плоскостопия

В первую очередь смотрим на возраст: до трёх лет плоскостопие считается нормой. Это так называемое мобильное функциональное плоскостопие. До пяти оно ещё может сохраняться. После пяти обращаем внимание на симптоматику. Если у ребёнка болят ноги — это основной «красный флаг». Родители чаще всего приходят с запросом: «Ребёнок не может пройти и ста метров, говорит, что устал и болят ноги». Здесь надо разбираться, чем вызвана боль: неправильной работой стоп, или ребёнок просто слабый, или, может, он вообще не хочет куда-то идти, а по площадке спокойно носится часами, и ничего не болит.

Около 15% людей живут с плоскостопием. Если это не доставляет дискомфорта, то может считаться вариантом нормы, как, например, низкий рост

Это просто такая особенность строения стопы. Чаще всего ее сниженный свод остаётся на всю жизнь у людей с гипермобильностью суставов. Кости человека соединены связками; эти связки могут по консистенции быть как верёвки или как резинки. Вот у людей с гипермобильностью они как резинки: когда человек встаёт на ноги и даёт опору, эти резинки, соответственно, растягиваются, и стопа распластывается. Но если человек поднимет ногу, они стянутся обратно и можно будет увидеть свод.

Если же у ребёнка болит нога, нам важно понять причину. Плоскостопие — это внешнее проявление какой-то проблемы. Как, например, насморк, который может быть и при аллергии, и при простуде. Но мы не лечим насморк, мы лечим болезнь, которая его вызвала. С плоскостопием точно так же. Если человек жил с плоской стопой и у него вдруг начинают болеть ноги, надо понять почему.

О боли в ногах и профилактике плоскостопия

Высота свода стопы определяется у человека генетически. Второй фактор — воздействие внешней среды. Чаще всего ребенок жалуется на боль, когда происходит нарушение механики стопы. У современного человека стопа низкофункциональна: мы используем её не в полной мере, носим обувь. Всю жизнь носить обувь — всё равно что всю жизнь ходить в перчатках. Когда такой человек перчатки снимет, ему будет неудобно и держать что-то, и на турнике висеть — у него тут же мозоли появятся, руки ведь очень нежные. То же самое со стопой: стопа как орган опоры у многих людей не приспособлена.

Пока ноги ребенка активно двигаются, шевелятся – он много бегает, прыгает, лазит по лесенкам и другим сооружениям на площадке, катается на велосипеде, бегает по разным поверхностям (галька, песок, трава) босиком, — у него стопа более функциональна. Но потом человек начинает расти, набирать вес — нагрузка на стопы повышается, а двигательная активность снижается, тренировок для стопы становится всё меньше. И идёт сбой — начинает болеть нога. Потому что она не выдерживает такую нагрузку.

Если мы воспринимаем стопу и ноги как вид транспорта, то умение им пользоваться развивается на практике, через опыт. Поэтому важно стопы разнообразно нагружать — ходить по разным неровностям, например. Но не для того, чтобы «выдавить» свод стопы, а чтобы натренировать мышцы, которые этот свод поддерживают сверху.

С ортопедическими стельками такая же ситуация: многие думают, что супинатор «выдавливает» свод стопы и он таким и остаётся

Это в корне неправильно. Ту арку, которую вы видите у здорового человека, никто снизу не выдавливает — она поддерживается за счет работы мышц и связок. Так вот эти мышцы и надо развивать.

Но сейчас мы говорим о плоскостопии, которое наблюдают 90% родителей. Потому что врождённое плоскостопие — стопа-качалка — это отдельная история, оно лечится хирургическим путём. Это патология, но таких случаев — единицы. Я за свою жизнь таких видел совсем немного.

О диагностике плоскостопия

Главная проблема оценки плоскостопия — врач смотрит на ребёнка в статике. И отпечатки стоп, и компьютерное сканирование — всё это происходит, когда человек не двигается. А теперь представьте себе двухколёсный велосипед: сам по себе он стоять вертикально не может, будет падать, но он при этом не сломан. И если с одним человеком велосипед будет двигаться ровно, то с другим — который кататься не умеет — велосипед упадёт. Но виноват в этом будет не велосипед. Со стопой точно так же. Велосипед не стоит, он лежит на боку, и стопа — так же, она как бы просевшая. Но когда человек начинает движение, стопа может принимать правильное положение. Это и есть методы функциональной оценки.

Но о них, к сожалению, в наших вузах практически не рассказывают. Только недавно ко мне приходила мама с ребёнком, она сама учится на пятом курсе мединститута — именно на пятом курсе проходят травматологию и ортопедию. Она мне сказала, что им говорят про ортопедическую обувь. То есть они учатся по учебникам 50-х годов.

Я, например, сам пришёл к тому, что оценивать стопу ребёнка надо в движении. Увидел, что назначение стелек ничего не решает. Человеку становится легче, но плоскостопие это не лечит. Стал думать: а почему стало легче? Потому что мы дали ему поддержку свода, то есть, грубо говоря, дали костыль. Но саму проблему-то не решили. Если у человека нога не болит, он и без костыля сможет идти.

Разновидности ортопедических стелек

Ассортимент ортопедических стелек широк и разнообразен. Для профилактических целей или устранения незначительных дефектов стоп подойдут мягкие модели. Они удобны в использовании, не приносят дискомфортных ощущений. При наличии серьезных проблем стоит проконсультироваться со специалистом и подобрать подходящие лечебные вкладыши.

По конструкции

По конструкции стельки подразделяются на жесткие – каркасные и мягкие – бескаркасные. Чтобы разобраться, какие из них подходят конкретному человеку, следует знать основные характеристики, преимущества и недостатки.

Для создания жестких ортопедических стелек используются специальные каркасы из пластика, графита или стали. Применяются для поддержания свода стопы при длительном нахождении на ногах или формирующемся плоскостопии. Подойдут спортсменам, людям, которые ведут активный образ жизни. Плюсы: хорошо поглощают влагу, защищают от мозолей, натоптышей. Минусы: не слишком удобны в использовании.

• Стельки Комфорт TALUS 38К

1,000.00₽

• Стельки ортопедические антибактериальные Talus 92

1,300.00₽

• Стельки Ортопедические с разгружающими элементами “Концепт-Антишок” TALUS 69
  1,700.00₽

К преимуществам мягких ортопедических стелек относят разгрузку стопы, равномерное распределение нагрузки, устранение дискомфорта, защиту сухожилий, связок. Главный недостаток – отсутствие усиленной амортизации, которую обеспечивают жесткие вкладыши. Используются только в тех случаях, когда никаких нарушений нет. Подойдут беременным женщинам, диабетикам.

Каркасные:

Бескаркасные:

По форме

По форме подразделяются на продольные, поперечные и комбинированные. Первые виды стелек предназначены для людей, страдающих от плоскостопия. Продольные супинаторы используются для коррекции нарушений. Это обеспечивается поддержанием сводов стоп в правильном положении. В результате соприкосновение с поверхностью происходит не всей подошвой, а только определенными участками.

Поперечные вкладыши оснащены двумя клинышками – в передней части ступни и на пятке. Служат для нейтрализации продольного свода. Чем выше степень плоскостопия, тем более жесткими должны быть супинаторы.

Комбинированные модели предназначены для терапии уплощения поперечного и продольного сводов. Используются вкладыши преимущественно в закрытой обуви. Для получения положительного результата придется носить их на протяжении долгого времени. Изделия способствуют сохранению здоровья костно-мышечной системы, снижают разрушительные нагрузки во время движения.

К плюсам продольных, поперечных и комбинированных стелек относят эффективное исправление плоскостопия. К минусам – не подойдут для лечения запущенных форм болезни стоп.

Именно комбинированное плоскостопие чаще всего встречается в наши дни. Правильно подобранные ортопедические стельки восстанавливают нормальную форму стопы практически при любой степени развития болезни.

Поперечные ортопедические стельки:

Продольные ортопедические стельки:

Комбинированные ортопедические стельки:

По размеру

Полноразмерные модели заменяют стандартные стельки, подходят для любой обуви. Плюсы: применяются для повышения комфорта, лечения и предотвращения различных заболеваний стоп. Минусы: не подходят для открытых туфель и босоножек.

Полустельки представляют собой небольшие изделия, действие которых направлено на определенную зону стопы. Плюсы: подойдут для обуви на каблуках, куда стандартные ортезы не помещаются. Применяются для коррекции стоп, снижения нагрузки на позвоночник, лечения плоскостопия. Минусы: воздействуют не на всю поверхность ступней.

Вкладыши – небольшие изделия, которые подкладываются под проблемные зоны. Плюсы: обеспечивают комфорт при ходьбе. Минусы: действуют только на определенные участки.

Подпяточники. Универсальные модели стелек в обувь, помещаются под пятку. Плюсы: повышают амортизацию, оказывают профилактическое действие. Облегчают симптомы пяточной шпоры, способствуют заживлению натоптышей, трещин. Применяются для реабилитации после операций и травм. Минусы: не фиксируются в обуви.

Полноразмерные:

Полустельки:

Вкладыши:

Подпяточники:

По материалу

Обувные стельки производятся из натуральных и современных высокотехнологичных материалов. Их основные свойства – прочность, поглощение излишков влаги, смягчение силы ударов при ходьбе, гипоаллергенность. К наиболее популярным относятся:

1. Стальные. Предназначены для людей с избыточной массой тела. Имеют небольшую толщину, простые в изготовлении, доступные. Их невозможно применять в местах, где есть металлодетекторы, имеют высокую теплопроводность, низкую эластичность.
2. Пластиковые. Обладают полужесткой структурой, недолговечны.
3. Кожаные. Снижают потливость и жжение, поглощают влагу, свободно пропускают воздух, абсорбируют неприятные запахи, могут дополняться пробкой.
4. Гелевые. Снимают отечность, суставные боли. Не подходят диабетикам.
5. Тканевые. Наиболее мягкие и комфортные в использовании, быстро изнашиваются.
6. Хлопковые. С латексной основой подойдут для спортсменов. С тканевой – для повседневного ношения. Не годятся для любой обуви, не универсальны. Подходят только для закрытых ботинок.
7. Войлочные, меховые, шерстяные. Согреют ноги в холодную погоду. Имеют склонность к усадке, высокую гигроскопичность.
8. Силиконовые. Служат для профилактики нарушений, обеспечивают поддерживающее действие. Не подойдут для зимы, нельзя использовать более 16 часов в сутки.

Это не полный перечень, существуют и другие варианты. Подходящий вид подбирается в зависимости от состояния здоровья, погодных условий, индивидуальных особенностей. Например, для зимы лучше выбрать меховые, шерстяные или войлочные стельки, людям с лишним весом следует присмотреться к стальным моделям, а спортсменам – к хлопковым на латексной основе.

Стальные:

Пластиковые:

Кожаные:

Гелевые:

Силиконовые:

Тканевые:

Меховые:

Хлопковые:

Войлочные:

По принципу действия

Ортопедические стельки различаются по терапевтическим свойствам. К наиболее распространенным моделям относятся:

1. Разгружающие. Плюсы: мягко поддерживают поперечный и продольный своды стопы, снижают нагрузки, устраняют болезненность, усталость, отечность. Минусы: не оказывают лечебного действия.
2. Профилактические. Хорошо то, что они используются для борьбы с признаками поперечного и продольного плоскостопия 1, 2 степени. Особый рельеф, изгибы в точности повторяют анатомию стоп. Плохо то, что не помогут при запущенной стадии болезни.
3. Диабетические. Преимущества: отличаются полужесткой или мягкой основой с углублениями, которые снижают нагрузки, приходящиеся на стопу. Изделия не имеют жестких элементов, поэтому не травмируют ноги, рекомендованы диабетикам и людям с ревматоидным полиартритом. Недостатки: чтобы не рисковать собственным здоровьем, придется делать стельки на заказ.
4. Массажные. Плюсы: воздействуют на активные точки во время ходьбы. Это устраняет отечность, усталость. Стельки расслабляют мышцы, восстанавливают кровообращение. Минусы: не имеют терапевтических свойств.
5. С супинатором. Эти приспособления имеют анатомическую форму для полноценной поддержки сводов стоп. Хорошо то, что они используются для борьбы с плоскостопием и другими болезнями. Плохо то, что не слишком удобны в использовании.
6. Детские. Изготавливаются из мягких или жестких материалов для достаточной опоры ножек. Преимущества: правильно выбранные модели совершенно не ощущаются, не доставляют дискомфорта, ходить с ними ребенку гораздо легче и удобнее. Рекомендованы малышам с косолапостью, плоскостопием, врожденными дефектами ступней. Недостатки: есть риск покупки некачественных изделий.

Среди видов ортопедических стелек встречаются изделия с подогревом, памятью, уменьшающие размер стопы, амортизирующие, спортивные. Каждый из них имеет свои особенности.

Детские:

Диабетические:

С супинатором:

Массажные:

Профилактические:

Разгружающие:

Спортивные:

Амортизирующие:

С подогревом:

С учетом вида обуви

Для разных сезонов года создаются специальные модели. Зимние – самые толстые, могут дополняться мехом. Летние – легкие и незаметные, фиксируются на подошве при помощи клеевого состава. Стельки для открытой обуви без задника должны оказывать терапевтическое и профилактическое действие. Плюсы: исправляют недостатки, сохраняют эстетичный внешний вид. Минусы: не подходят для борьбы с пяточной шпорой.

Спортивные модели имеют чашеобразную пятку. Преимущества: обеспечивают амортизацию при ударных нагрузках и защиту от микробов. Сюда же относятся антибактериальные изделия с ионами серебра, активированным углем, натуральной кожей в составе. Компоненты защищают ноги от неприятного запаха, пота, возбудителей грибковой инфекции. Недостатки: существует риск покупки подделки.

Для закрытой, модельной обуви, а также туфель на каблуке идеальны тонкие стельки ортопедические или полустельки. Производятся эти вкладыши из комбинированных материалов. Латексная основа покрывается натуральной кожей.

Полустелька актуальна для открытых босоножек. Плюсы: благодаря сводоподдерживающей форме обеспечивается надежная поддержка стопы, снижается ударная нагрузка на позвоночный столб и суставы. Клеящийся стикер закрепляется на подошве, поэтому изделия абсолютно незаметны. Минусы: не всегда плотно держатся в обуви.

При выборе стелек для открытой обуви стоит отдать предпочтение бесцветным изделиям.

Зимние:

Летние:

Стельки для открытой обуви:

Спортивные:

Для закрытой обуви:

Что такое супинатор и для чего он нужен

Супинатор имеет дугообразную форму и нужен для исправления или остановки деформирования одного из видов плоскостопия.

Напомню, что плоскостопие бывает:

• продольное;
• поперечное (распластанность);
• комбинированное (два в одном).

В первом случае для лечения и профилактики необходимо использовать ортопедические стельки с супинатором. Они бережно, но эффективно поддерживают продольный свод ступни. Поддержка может быть мягкой (для 3-4 степени) и твёрдой (для 1-2). Соответственно и стельки могут быть бескаркасные и каркасные. Чем они отличаются, описано в моих статьях.

Оба варианта исполнения встречаются только в изделиях для взрослых. Детские ортопедические стельки с супинатором могут быть только жесткими. Почему? Ответ ниже.

Конструкция и материалы

Каркасные стельки-супинаторы обладают армирующими, амортизирующими, разгружающими свойствами благодаря продуманной конструкции. Современные ортопедические изделия имеют многослойную структуру, в которой каждый слой выполняет определенную функцию. Каркас приспособлений изготавливается из синтетических материалов, обеспечивающих эффективную амортизацию и поддержку стопы: EVA, силикон, вспененный латекс, полиамид. Материалы эластичны, что позволяет производителям делать выкладку свода стопы, формируя рельеф супинатора так, чтобы он максимально соответствовал анатомическому строению здоровой стопы. Стельки-супинаторы имеют метатарзальный валик для поддержания свода, выемку под пятку и иногда дополнительные зоны разгрузки в переднем отделе.

Верхний слой супинаторов изготавливается из экологичных, приятных на ощупь материалов: натуральная кожа, силикагель, микрофибра. Некоторые модели обладают массажным эффектом. Такие стельки подойдут при проблемах с кровообращением в нижних конечностях, при наличии неврологических нарушений. В условиях российского климата популярны зимние стельки с супинатором. Они отличаются от обычных каркасных приспособлений наличием утепленного верхнего слоя из шерсти, войлока, натурального или искусственного меха, но при этом обладают точно таким же ортопедическим эффектом.

Принцип действия

Представленные в каталоге стельки супинаторы ортопедические, цена на которые начинается от 300 рублей без учета скидок, имеют разное назначение и эффект от применения.

Но все без исключения изделия обладают следующими полезными функциями:

• обеспечивает анатомическое положение ноги внутри обуви;
• распределяет нагрузку в соответствии с биомеханикой стопы;
• устраняют боли, тяжесть, напряжение в ногах;
• разгружают позвоночник, суставы и связки;
• лечат плоскостопие, деформации стопы;
• ускоряют процесс восстановления после травм и операций;
• делают любую обувь комфортной и удобной.

Полезные эффекты проявятся в полной мере, если ортопедические стельки супинаторы купить правильно, учитывая все нюансы.

Эффект от использования

Супинаторы при плоскостопии поддерживают свод и способствуют правильному формированию продольной арки.

Кроме этого качественные гелевые супинаторы обладают следующими эффектами:

• уменьшают нагрузку на позвоночник, тазобедренные кости и суставы;
• предупреждают развитие деформаций ступней;
• облегчают ходьбу, улучшают координацию и устойчивость;
• снижают утомляемость, устраняют боли, тяжесть в ногах.

Ортопедические супинаторы, цена которых намного ниже, чем у ортопедической обуви, позволяют любые туфли или ботинки сделать удобными и безопасными без финансовых затрат. Изделия могут заменять фабричную стельку в любой обуви.

Когда нужны стельки-супинаторы

В первую очередь супинатор ортопедический купить рекомендуется тем, кто имеет заболевания:

• плоскостопие продольного свода;
• Х- или О-образное искривление ног;
• вальгусная деформация;
• деформирующий артроз;
• варикозное расширение вен;
• неврома Мортона и пр.

Также силиконовый супинатор нужен тем, кто длительное время проводит на ногах, занимается спортом, проходит реабилитацию после травмы или операции. Подросткам рекомендованы стельки с выкладкой свода в период активного роста для предупреждения плоскостопия и косолапости.

Как выбрать супинатор для ноги

Приспособления выпускаются в виде стелек, полустелек, вкладышей. При плоскостопии лучше выбрать полноценные стельки, так как важно обеспечить правильное распределение нагрузки по всей стопе. Супинаторы при шпоре устанавливаются в заднюю часть обуви. Как правило, такие изделия изготовлены из очень мягкого силикона или геля для амортизации костного нароста. Вальгусный супинатор, пелот или вкладыш подходят для переднего отдела стопы при таких проблемах как косточка большого пальца, мозоли, натоптыши на плюсне, деформации пальцев.

Советы по выбору:

1. При сильной потливости ног выбирайте стельки с активированным углем. Такие изделия отлично поглощают влагу и запах.
2. При мозолях, натоптышах, сухости кожи нужны гелевые стельки с увлажняющим эффектом.
3. При наличии аллергических реакций и раздражения на коже подойдут изделия с покрытием из натуральной кожи.
4. Для активного отдыха, занятий спортом лучшим выбором станут стельки с зонами разгрузки
5. В холодное время года или при зябкости ног помогут утепленные изделия с натуральной шерстью или войлоком.
6. Для ношения дома босиком или с носками подойдут пелот-стяжка или стельки Strutz.

Что будет, если не использовать супинатор?

При здоровом опорно-двигательном аппарате отсутствие супинации ничем не грозит. Но если есть нарушения, избыточный вес или вы носите неудобную обувь, то без ортопедических приспособлений не обойтись. Иначе начнет прогрессировать плоскостопие, появятся боли, стопы деформируются. В тяжелых случаях наступает инвалидность. Доводить до такого состояния не нужно, тем более что хороший супинатор для обуви купить в Москве и других городах России можно совсем недорого.

Выбор стелек при различных заболеваниях

При пяточной шпоре

Пяточная шпора является распространенным заболеванием, которое причиняет болезненные ощущения. В борьбе с проблемой помогает подпяточник, обладающий специальной конструкцией, способствующей комфортному и удобному ношению обуви и терапевтическому воздействию. Подпяточники производятся с помощью материалов высокой эластичности.

Подпяточники назначаются пациенту, чтобы ускорить заживление и убрать лишнее давление на мягкую ткань, устранить боли при заболевании, нормализовать кровообращение и обмен веществ, который нарушается при пяточной шпоре.

При плоскостопии

При смешанном плоскостопии ортопедические изделия способны поддерживать ноги в правильных анатомических положениях. Строго выполняет амортизирующая функция, происходит предотвращение прогрессирования заболевания, а также снижение давления на области позвоночника.

Для борьбы с продольным плоскостопием используются товары с высокими супинаторами, которые поддерживают продольные своды, благодаря чему восстанавливается нормальная биомеханика ног. Продукция с супинатором снимает чрезмерную нагрузку, улучшает кровообращение, повышает выносливость, а также убирает боль и предотвращает появление пяточной шпоры.

Для пациентов с поперечной патологией рекомендуется использование стелек с пелотом, равномерным образом распределяющим давление на передние отделы ног, и каркасом, защищающим и поддерживающим продольные воды, а также перераспределяющим нагрузки по стопам. Возможно наличие пяточного амортизатора.

При вальгусной деформации

Для борьбы с вальгусной деформацией можно применять лечебный вариант, который служит для того, чтобы исправить деформированный свод ступни. Продукция отличается жесткой формой. Возможно использование профилактических или лечебно-профилактических видов, стельки которых могут быть укорочены.

При артрозе

Стельки при артрозе помогают создать повышенный комфорт за счет наличия межстелечных слоев, которые изготовляются из специальных амортизирующих материалов. Это индивидуальные изделия, позволяющие равномерно распределять нагрузку по стопе и снижать болезненные ощущения.

При артрите

Стельки для пациентов с артритом отличаются наличием специального метатарзального валика, жесткого каркаса и чашеобразной пяткой. Такие элементы поддерживают стопу и пятку, облегчают боль и отлично служат в обеспечении легкого массажного эффекта и притока крови к ногам.

Параметры правильного подбора

Существуют определенные критерии, по которым подбирается нужная модель, а именно:

Назначение	Консультация со специалистом поможет выявить патологии на раннем этапе развития и подобрать нужный вариант для борьбы с отклонениями. Модели могут помогать в лечении различных заболеваний или служить для профилактических целей.
Поддержка	Чтобы сделать выбор в пользу правильной модели, необходимо определить, в каком эффекте нуждаются ваши ноги. Например, изделия могут уменьшать давление на отделы позвоночника и суставы, держать общий тонус мускулатуры, улучшать процессы кровоснабжения, делать активную деятельность комфортнее и устранять боль в нижних конечностях
Материал	Существует огромное разнообразие используемых материалов: пробки, кожи, карбона, термопластика, этиленвинилацетата, латекса, меха, байки и других. Хорошие изделия отличаются прочностью, умеют поглощать лишнюю влагу.
Высота	Ортопедическая продукция имеет разную высоту. При правильном подборе модель позволит комфортно ходить: лодыжки будут свободны, а середины стоп более плотно прилегают к обуви.
Жесткость	Каркасный вариант, в отличие от бескаркасного, отличается жесткостью и подходит для тех, кто занимается активной деятельностью. Бескаркасные мягкие модели помогают разгружать мышцы ног.
Размер	«Двойная» величина сочетает два размера (37-38, 39-40), другие изделия представляют только один размер (41, 42…). Товары на заказ идеально соответствуют размеру пациента.

Возможный вред от использования стелек

Ношение ортопедических изделий может принести вред в случаях, когда:

1. Пациент неправильно подобрал товар, не осуществил индивидуальные мерки.
2. Неверно произведен выбор размера.
3. Осуществляется ношение с обувью, которая не подходит для выбранных изделий.
4. Куплен некачественный товар, приносящий только вред.
5. Врач неверно определил проблему или заболевание.

Срок службы и правила ухода

Срок службы обычно можно обнаружить на упаковках или в инструкциях. Средний срок – 6 месяцев. Для осуществления правильного ухода:

1. Ежедневно сушим изделия, избегаем попадания солнца или взаимодействия с нагревательными приборами. Оно должно сушиться естественным путем.
2. Не промываем в стиральной машине и не используем проточную воду.
3. Избегаем воздействия высоких температур.
4. Протираем мягкими материями, смоченными в спиртовых или мыльных растворах.