Счастье в браке: как достичь и не потерять

Что нужно для счастливой семейной жизни?

Во-первых, мужчина и женщина должны уважать друг друга. Независимо от того, как сложились жизненные обстоятельства, вы должны быть непоколебимы в своем выборе. Если вам нечего скрывать от своей второй половинки, жить вместе становится гораздо спокойнее, исчезают недомолвки и недоразумения.

Во-вторых, вы должны как можно чаще хвалить своего партнера. Неважно за что – за вкусный ужин, за вечернюю прогулку, за отдых на природе в выходные. Чем больше теплых слов вы произнесете в адрес партнера, тем больше вы поднимете его или его самооценку, даете знать, что вы нужны друг другу. Отдача не заставит себя долго ждать.

Ну и в третьих – вы должны помнить, что ваши отношения зависят только от вас самих. Будут они крепкими и продлятся не одно десятилетие, или распадутся через пару месяцев после свадьбы из-за какой-нибудь мелочи – решать только вам. Также запомните, что усилия по сохранению счастливого брака должны быть взаимными.

Что важно в семейной жизни?

Смысл семейной жизни у каждого свой. Кто хочет пронести любовь через долгие годы и разделить свою жизнь с человеком, который всегда поддержит и поймет в любой ситуации, для кого главное – это родить много детей, и вырастить их достойными членами общества. Для кого-то заключение брака – это просто дань традициям.

Однако всем этим людям, чтобы сохранить брак и не превратить его в «нестерпимую повинность друг перед другом», следует понимать, что главное в семье – это гармония. Гармония во всем, начиная с уважения к привычкам и чертам характера своего партнера, взаимной поддержки в сложных жизненных ситуациях, и заканчивая совместным решением бытовых и других проблем.

Как прожить в браке долго и счастливо – 12 правил

Для того чтобы ваш брак был счастливым и длился много лет, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Говорите о своих чувствах. Как для женщины, так и для мужчины крайне важно постоянно слышать заветную фразу «я люблю тебя». При этом слова важно подкреплять поступками – целуйте, обнимайте, балуйте свою вторую половинку. Это даст ей знать, что ее действительно любят.
2. Уважайте свободу своего партнера. Как бы вам ни было комфортно вместе, каждому человеку время от времени нужно оставаться наедине с самим собой и своими мыслями. Иногда полезно прогуляться одному на природе, почитать книгу или отвлечься на видеоигру. Также нужно уделять время своим хобби – рыбалке, шитью, игре на музыкальном инструменте и т.д.
3. Считайтесь с мыслями своей второй половины. Не всегда взгляды на какой-либо вопрос у мужа и жены должны совпадать. Но это не значит, что из-за каждого пустяка нужно устраивать ссоры и стараться переубедить партнера в правоте своей точки зрения. Лучше научиться идти на компромиссы.
4. Создайте взаимодоверие. В крепком браке нет места сомнениям, подозрениям и ревности. Если возникли недоразумения, обязательно выслушивайте мнение друг друга без необоснованной критики, отнеситесь максимально серьезно к услышанным аргументам и примите их за правду.
5. Определите общие цели и интересы. Чем больше супруги имеют общего, тем крепче их союз. Неважно, какие у вас предпочтения или восторги, главное это то, что вы должны смотреть в одну сторону. Вы должны обсуждать, как вы видите развитие своих отношений, какие проблемы хотели бы решить в будущем и определить путь для реализации своих планов.
6. Больше общайтесь. Психологи настойчиво советуют не держать всех недовольств и проблем в себе. Если вас что-то не устраивает – лучше обсудите эту ситуацию как можно раньше, чтобы она потом не стала причиной взаимных оскорблений. То же касается и детей. Мудрые родители всегда выслушают детей и дадут ценный совет.
7. Радуйте своего партнера, дарите ему подарки. Это не означает, что вы должны постоянно «задаривать» свою вторую половину дорогими вещами. Здесь главнее создавать приятные моменты – дарить памятные вещи, делать сюрпризы, обмениваться на праздники оригинальными презентами и т.д.
8. Секс – это не манипуляция, а близость и проявление любви. Недопустимо, чтобы «супружеский долг» использовался как средство для достижения каких-либо целей. Такое поведение – это прямой путь к изменам и развалу супружеской жизни. Занимаясь сексом, вы, прежде всего, дарите друг другу положительные эмоции и радость.
9. Правильно распределяйте семейный бюджет. Самым оптимальным будет решение о создании общего бюджета, который будет тратиться на нужды супругов, их детей, а также решение бытовых вопросов. При этом вполне нормально, если у каждого из партнеров будут свои карманные деньги, которые можно потратить на покупку всевозможных мелочей.
10. Чаще отдыхайте вместе. Отправляясь вместе в путешествие или на курорт, вы гарантированно получите массу приятных эмоций, сможете лучше узнать друг друга, провести больше времени вместе, не отвлекаясь на работу и быт. Не обязательно куда-то далеко уезжать – даже выезд на пикник за город сильно сближает членов семьи.
11. Уважайте семейные традиции. Будет очень хорошо, если у вас сложатся присущие только для вашей семьи традиции и привычки. Так, например, несколько поколений одной семьи могут собираться за праздничным столом на Новый год и обмениваться подарками. Также это может быть обязательный поход в кинотеатр или кафе на выходных.
12. Определитесь с тем, кто будет в семье лидером. Если в команде будут сразу два «капитана», это приведет к вечным спорам и стычкам. Каждый будет «тянуть одеяло на себя». При этом лидерство в семье – это большие обязанности, ведь вы должны уметь внимательно выслушать все доводы другой стороны, учитывать ее интересы, а уже потом принимать решения.

Соблюдение таких правил, на первый взгляд кажущихся простыми и даже банальными, поможет вам в течение многих лет поддерживать взаимные чувства, доверие и уважение в браке. Будьте счастливы и любимы!

Что стоит на пути семейного счастья?

Некоторые люди уверены, что не предназначены для счастливой семейной жизни. Подобные мнения являются одними из наиболее распространенных мифов и заблуждений. Современные психологи говорят о том, что создать крепкую счастливую семью, основанную на уважении, может каждый.

Все, что для этого нужно, — это желание и старания. Однако прежде, чем приступать к выстраиванию крепких отношений, необходимо выяснить, что же может препятствовать достижению семейного счастья. Основные проблемы, стоящие на пути семейного счастья:

• нежелание меняться, подстраиваться под партнера, идти на уступки;
• неумение признаваться собственную вину;
• отказ идти на компромиссы в конфликтных ситуациях;
• чрезмерная ревность, недоверие;
• тайны и секреты, недосказанность между партнерами;
• отсутствие взаимопонимания и взаимоуважения;
• нежелание проводить время друг с другом.

Формула нормальной совместной жизни не терпит этих факторов. Только исключив их, вы сможете обрести семейное счастье.

Как сохранить семейное счастье?

Ниже представлены рекомендации, которые помогут вам избежать кризисных ситуаций, не допустить расставания. Советы, как сохранить семейное счастье:

• Не пренебрегайте любимым человеком, отдавая предпочтение каким-то мимолетным развлечениям. К примеру, если выбор стоит между совместным отдыхом с супругом и походом по магазинам с подругами, то стоит отказаться от последнего. Из таких мелочей и деталей и складывается гармоничная супружеская жизнь.
• Четко озвучивайте собственные желания и ожидания. Порой намеки могут не восприниматься вашим избранником, поэтому следует прямо говорить о том, чего вы хотите. Это позволит избежать неловких ситуаций, неудовлетворения.
• Идите на уступки, в этом нет ничего зазорного. Конечно, бросаться в крайности и становиться безвольным субъектом без собственного мнения тоже не стоит.
• Не дайте бытовой рутине разлучить вас. Чтобы отношения не стали скучными и однообразными необходимо регулярно устраивать себе совместный отдых. Например, отправляться на выходные в отель или загород.

Следуя перечисленным выше рекомендациям, вы сможете не допустить многих ссор, улучшить взаимоотношения.

Распространенные мифы

Наряду с действенными и эффективными советами, современным обществом активно пропагандируются мифы и стереотипы о семейной жизни, которые имеют разрушительное действие. О них и будет рассказано далее.

4 распространенных мифа о семейной жизни:

1. «Есть люди, которые не созданы для семьи» — ложное утверждение. Есть люди, которые не желают работать для нормальных и крепких отношений.
2. «Залог семейного счастья в удачном выборе партнера» — данный фактор вовсе не исключает ссор и скандалов, которые могут разрушить гармонию внутри семьи.
3. «Деньги помогут сохранить семью» — мыльные бразильские оперы должны были рассказать вам, что богатые тоже плачут.
4. «В счастливых семьях нет ссор» — люди противоречивы по своей натуре, поэтому им никогда не удастся полностью ликвидировать конфликтные ситуации. Однако в счастливых семьях все недомолвки и недопонимания быстро решаются без нарушения мира и гармонии.

Подводя итоги всему вышесказанному, можно заключить, что рецепт семейного счастья имеет множество ингредиентов и составляющих, но главным из них является любовь. Именно она помогает легче переживать жизненные неприятности и передряги, проявлять чуткость и терпеливость к партнеру, сглаживать острые углы.

Без любви вам никогда не удастся обрести гармонии, познать истинное семейное счастье. Именно поэтому стоит вступать в серьезные отношения только с тем человеком, к которому вы испытываете искренние чувства и эмоции.

Однако не расслабляйтесь, найдя ту единственную любовь.

Какой бы крепкой и сильной она ни была, пренебрежительность и невнимание могут все разрушить. Цените своих вторых половинок, одаривайте их лаской и заботой, только так вы сможете сохранить хрупкий семейный мир, сделать всех домочадцев счастливыми.

Советы

• Любовь, уважение и вежливость — основные компоненты счастливой семейной жизни.
• Научитесь чистосердечно ценить и будьте искренни с партнером.
• Стремитесь понимать друг друга.
• Цените друг друга и не забывайте те прекрасные дни, которые вам отвела жизнь.
• Любите, уважайте и удивляйте друг друга.
• Всегда находите возможность побыть вместе.
• Ничего не скрывайте от партнера. Вы ведь не хотите, чтобы от вас что-либо скрывали!
• Старайтесь уравновесить семейную жизнь и другие отношения.
• Не обсуждайте ваши прошлые отношения, чтобы не расстраиваться и не сеять сомнения.
• Между супругами не должно быть секретов. Всегда будьте открыты друг с другом. Если вы не согласны с чем-то, то не бойтесь сказать о своих чувствах.
• Регулярно показывайте партнеру свою любовь и заботу.

Предупреждения

• Будьте вежливы и обходительны. Говорите друг другу «спасибо», «пожалуйста» и «извини».
• Измена разрушит ваш брак, поэтому всегда храните верность друг другу!
• Никогда не обманывайте партнера. Ложь не приводит ни к чему хорошему.
• Учитесь благодарности и не скрывайте своих чувств!!! Поблагодарите партнера за то, что цените в нем.
• Находите время для совместных дел хотя бы раз в неделю, пусть это будет просто совместный обед или непринужденная беседа.
• Всегда внимательно слушайте. Ссоры разрушают семейную жизнь, а люди иногда даже не знают причину, по которой они ссорятся.
• Общение — ключ к успеху в отношениях. Свободно и без страха обсуждайте любые вопросы.
• Никогда НЕ сравнивайте себя с другими парами и не завидуйте чужому браку. Мысль о том, что у соседа трава зеленее, на самом деле ошибочна. Лучше усердно ухаживайте за своей лужайкой!
• Если вы утратите мотивацию работать ради брака и посчитаете, что огонь ваших отношений угас, попробуйте представить себя без супруга. Поговорите с любым человеком, который потерял свою родственную душу. Он наверняка скажет, что готов на все, чтобы вернуть свою вторую половинку.
• Помните, что вы не зря прошли весь этот путь. Приложите все усилия, чтобы ваш брак оказался счастливым. Делайте все, что от вас зависит, и тогда вам будет не в чем себя упрекнуть.
• Все разногласия и проблемы следует решать в совместных обсуждениях. Завершайте начатое, чтобы нерешенные вопросы не создавали вам проблем в будущем.
• Партнерам необходимо изучать и стараться понять язык любви друг друга. Это могут быть слова, подарки, прикосновения, действия и многое другое. В случае со словами регулярно озвучивайте свои чувства к партнеру. В случае с действиями старайтесь радовать партнера делами: выносите мусор, мойте посуду или делайте другие важные вещи.
• Старайтесь как можно лучше узнать друг друга. Супруги — это две разные личности. Стремитесь понимать друг друга как можно лучше и уважайте индивидуальность партнера.

Счастье в браке — это взаимоуважение, терпение и понимание?

Счастливые отношения

Вот то, что говорят, это важно. Очень важно. Я не хочу хоть как-то умалить значение этих важных составляющих крепкой семьи. Потому что без этого никуда, конечно.

Но сразу скажу, что это не все. Я хотел сказать, что есть что-то поважнее, но, думаю, что это было бы неправильно. То, о чем я скажу немного ниже имеет ключевое значение, но без выше упомянутого, тоже потеряет свой смысл. Но также и то, что желают, само по себе не способно сделать семью счастливой.

О ссоре с женой.
Как обрести душевное спокойствие?

Вот почему. По-порядку.

Взаимопонимание

Начнем с того, чего всем желают и с чем ассоциируется счастье в браке и крепкая семья. Есть взаимопонимание.

В чем оно заключается? Ну так, вкратце. В двух словах хотя бы.

Муж, к примеру, понимает, что его любимая женщина так же устала на работе, как и он, а может даже и больше, и она не должна весь вечер стоять возле плиты, а он валяться на диване, либо заниматься своими личными делами и отдыхать.

Он понимает, что устали оба и идет помогать, спрашивает. Готовку еды можно выполнять совместно. Если муж и не является прирожденным поваром, он всегда может почистить картошку, порезать лук, потереть сыр.

Этот процесс сближает, люди разговаривают друг с другом, это время проводят вместе, что очень важно. Не уходят каждый в свой собственный мир и не погружаются в свои мысли.

Либо, если жена не работает, а занимается домом, хозяйством. Муж также понимает, что это тяжело, а иногда и потяжелее работы. И всегда умеет благодарить, сказать спасибо за ужин, за чистую, убранную квартиру, за постиранные вещи и так далее. Жене будет очень приятно, что ее труд видят, его ценят и за него благодарят.

Это нужно, это важно, это обязательная необходимость в семье – понимать свою вторую половинку, видеть взаимные усилия, интересоваться тем, что у нее внутри, о чем она думает, какие у нее проблемы на первом месте, почему нет настроения. Поэтому и «понимание», что мы пытаемся понять и учитывать это.

Взаимоуважение

Вы уважаете и принимаете любимого человека с его характером, его качествами. Принимаете его как личность, уважаете его выбор в профессии, в одежде, в еде, во взглядах, музыке, кино и так далее. Вы принимаете этого человека таким, каким он есть.

Я за то, что человек должен расти, развиваться. Духовно, телесно, в голове. Но заставлять вторую половину не стоит. Это можно делать лишь тогда, когда она готова услышать вас, прислушаться, не воспринять, как обиду, как упрек, как недовольство.

Также очень действует собственный пример. Если курите оба, то бросить может один, тем самым потянет за собой и любимого человека. Если хотите спортом заняться, бегать. Займитесь этим. И видя это, ваш любимый человек вольно-невольно начнет задумываться об этом. Хотите ограничить себя в еде, сделайте это, покажите своим примером, что можно есть меньше, и это здорово, уходит лишний вес, чувствуешь себя лучше. Это заметят, отметят и последуют примеру.

Можно договариваться о каких-то небольших изменениях ради любимого, но кардинально, в основе человек есть такой, какой есть. Это надо принимать, это надо любить. Вы и должны были это полюбить, иначе почему вы вместе тогда.

Терпение

Да, конечно. Наверное, когда говорят об этом, имеют ввиду скорее детей. Это их крики, их игры. Их постоянное «хочу», их проблемы, болезни и куча всего и по многу. Это дети.

Но я сегодня говорю все же о том, с кого все начиналось, о двух, любящих друг друга людях. Без их любви не было бы ничего.

Я о том, что ты пришел домой, ты расстроен. Тебе что-то сказали, а ты раздражен, тебе не хочется разговаривать. То, что тебе сказали, кажется совсем не в тему, это злит тебя. Вот здесь важно терпение, не сказать, не ответить лишнего, сдержаться, промолчать. Потому что через пол часа ты успокоишься, все внутри уляжется, и ты будешь реагировать уже совсем по-другому.

А стоит сорваться и вечер испорчен. Стоит срываться так регулярно, будут испорчены дни, недели, будет накапливаться напряжение, и вы будете отдаляться друг от друга. Всем нам бывает плохо и в такие моменты очень важно не обидеть другого, ведь он не виноват, а если и виноват, вероятно не знает об этом. Успокоитесь и скажете.

Терпение – это умение сдержаться, не сказать того, чего говорить не нужно, потому что все, что будет сказано, имеет эмоциональный заряд вашего внутреннего состояния, которое глубоко отрицательное.

Это не будет иметь ничего общего с правдой, это лишь словесно выраженная эмоция. Но как же долго потом придется объясняться и извиняться, что на самом деле ты так не думаешь, что ты у меня самая лучшая.

Но почему при наличии взаимопонимания, взаимоуважения, терпения, очень часто нет любви? Есть отличная семья, в общем-то до поры до времени всех устраивающая, но нет любви. Очень многие так проживают всю жизнь. И стоит сказать, что это еще очень даже неплохой вариант. Все мы знаем, как оно бывает, когда и этого нет.

С течением совместной жизни, с появлением детей, очень часто перестают существовать два человека со словом «вместе», «одно» и счастье в браке пропадает. Нет того, что явилось причиной детей (если явилось именно это, конечно) – любви.

Причины расставания

Прежде чем искать способы сохранения супружеского союза, давайте рассмотрим основные причины, по которым рушатся браки. Большинство из них не привели бы к таким катастрофическим последствиям, если бы были замечены и проговорены на раннем этапе.

Ведь неудовлетворенность семейной жизнью не возникает внезапно, она постепенно нарастает, пока не достигнет точки кипения.

Измена

Чаще всего налево ходят мужчины. Они даже пытаются оправдать свое поведение тем, что мужчина по натуре полигамен и не может всю жизнь хранить верность одной женщине. Но это все отговорки, просто представителям сильного пола сложно признать свою вину и подтвердить, что их нежелание наладить контакт и разобраться в текущих отношениях привело к печальным последствиям.

Сохранить семью после измены сложно, но все возможно. Понадобится долгая и утомительная работа над собой и своим отношением к партнеру.

Однако не стоит обвинять в предательстве только мужчин. Женщины также ищут утешения на стороне и успешно находят.

Подробнее о том, как простить измену рассказано в видео:

Материальные трудности

Испытание бедностью проходят не все пары. Некоторые расстаются, так как не могут достойно прожить период нехватки материальных средств. А такие моменты приходится терпеть практически каждой паре, особенно в начале семейного пути.

Просто терпеть и ждать, что все внезапно наладиться и доход вырастет – не вариант. Нужно разрабатывать план, искать пути развития в сложившихся обстоятельствах.

Иногда один из партнеров считает материальную ситуацию в семье нормальной и не понимает недовольства второй половинки. Тут помогут только долгие разговоры о смысле жизни, дальнейших совместных планах. Упреки уж точно не выход, учитесь обосновывать свою позицию, а не только нападать.

Частые ссоры, конфликты

Когда завязываются отношения, мы закрываем глаза на недостатки партнера. Влюбленный мозг не осознает, что любимый человек может быть жестоким, требовательным или, наоборот, пассивным. Мы дорисовываем в воображении качества, которыми должен обладать наш идеальный партнер, и идем под венец с этим мифическим персонажем.

Но в браке все иллюзии развеиваются, и перед нами возникает реальный человек со своими недостатками и плохими привычками. На фоне недовольства от несоответствия реального и идеального образа возникают конфликты и скандалы.

Иногда человек действительно меняется в условиях совместного проживания и наружу выплывают те качества, признаков которых раньше и близко не было.

Жизненные обстоятельства

Все семьи проходят через жизненные ситуации и обстоятельства, которые заставляют выйти из зоны комфорта. Некоторые не могут достойно пережить рождение ребенка и связанные с этим трудности, другие же пары расстаются из-за вынужденной разлуки по причине работы одного из супругов в другом городе или стране.

Да что говорить, даже банальный ремонт может стать причиной развода. Но жизнь многогранна, нам приходится адаптироваться к разным моментам и ситуациям. Слаженная совместная работа над отношениями, поиск компромиссов помогут достойно пройти испытания и не подать на развод.

Утрата нежных чувств

Страсть, влюбленность со временем угасают. На смену им приходят более глубокие и зрелые чувства. Но так происходит не всегда. И приходится проводить остаток жизни с человеком, которого не любите, а иногда он вообще раздражает.

Однако восстановить былые чувства возможно, они не могли испариться бесследно. Только для этого придется потрудиться, причем вам двоим.

Советы мужу по сохранению семьи

Женская и мужская стратегия поведения в браке отличаются. Поэтому я разделила перечень советов на две категории: для мужчин и для женщин.

Мужской пол неспроста называют сильным. Только в паре с достойным мужчиной женщина может полностью расслабиться и раскрыться, оперевшись на спутника. Но как же стать самым желанным партнером для супруги и предотвратить развод? Я расскажу.

Будьте добытчиком

Основную часть дохода в семье должен обеспечивать муж. Конечно, не все могут быть миллионерами. Но ваша заработная плата должна покрывать базовые потребности семьи.

Развивайтесь, ищите новые пути заработка. Поверьте, отношение жены изменится, как только она заметит ваше стремление и боевой настрой.

Не забывайте о романтике

В погоне за материальными благами не растеряйте искренние чувства. Поддерживайте огонек любви, нежности и страсти в семье.

Когда вы были последний раз вдвоем на свидании, без детей, приятелей? Исправляйтесь, пригласите жену на ужин. Подарите милый подарок и цветы. Просто так, без повода. Отдача не заставит себя ждать.

Помогайте с домашними делами

Распределяйте домашние обязанности, женщина не обязана тянуть все на себе. Ей тоже хочется полежать после напряженного рабочего дня, а не намывать пол на кухне.

Не стоит считать домашнюю работу чем-то недостойным вас. От того, что вы помоете вечером посуду, вы не перестанете быть мужчиной. А вот искреннюю благодарность жены несомненно заслужите.

Признавайте собственные недостатки и ошибки

Упреки и обвинения, высказанные в пылу ссоры, тяжело адекватно воспринимать. Нам не хочется верить в сказанное, и все услышанное мужчины предпочитают считать истеричным бредом жены.

Подумайте над своим поведением. Вероятно, что все упреки оправданы, и вы совсем не идеал. Осознав ошибку, вы сделаете первый шаг на пути к ее исправлению.

Проводите время в кругу семьи

Порой мужчины не находят нескольких часов на совместный досуг с женой и детьми. Хотя на рыбалку, футбол, посиделки с друзьями и выходных не жалко.

Совместные путешествия, прогулки, романтические ужины очень сближают. Если вам важна семья, не игнорируйте супругу, старайтесь как можно больше времени проводить вместе.

Супруги должны быть друг для друга всем

Вы должны стать не только супругами, любовниками, но и собеседниками, друзьями. Прежде чем идти под венец, нужно хорошо подумать, а чем станет для вас человек, что он вам даст. Тогда в будущем вы не столкнетесь с разочарованиями и какими-то неожиданностями.

У супругов не должно быть секретов друг от друга

Нельзя что-то рассказывать другим, но при этом скрывать от своей второй половинки, иначе другие будут вам ближе. Прежде чем с кем-то секретничать, думайте. Супруги должны быть друг для друга самыми важными людьми, с которыми можно обсудить абсолютно любые темы.

Супруги должны закрывать глаза на недостатки друг друга

Мы не идеальны, до того, как мы вступаем в брак, у нас может пройти долгая жизнь. Все мы обретаем какие-то черты характера, привычки, интересы. Если вы выбираете человека, то должны принять его таким, какой он есть, не стремясь в нем ничего изменить. Нужно закрыть глаза на его недостатки, и просто любить!

Супруги не должны шутить друг над другом, задевая чувства любимого человека

Казалось бы, безобидное подшучивание может породить отчуждение, неприязнь, ненависть, обиду, злость. Так что осторожнее с шутками, они порой ранят намного сильнее, чем чтобы то ни было.

В семье супруги видят отражение самих себя

Другими словами то, как вы будете вести себя, как вы будете выполнять свои обязанности, что вы будете делать – всегда будет отражаться на целостности вашей семьи. Никогда не говорите плохо о своей второй половинке, и другим не позволяйте это делать. Не жалуйтесь, не выносите сор из избы, иначе вы сами впустите в свою семью негативную энергию.

Счастье любит тишину

Так же, как нельзя рассказывать посторонним о ваших проблемах в отношениях, не стоит распространяться и о своем счастье. Если вы будете хвалиться всем, то породите в людях зависть, сплетни, ненависть.

Никаких советов извне

Ни родные, ни друзья не должны быть для вас советчиками в ваших отношениях со второй половинкой. Если для одних хорошо, это не значит, что для других тоже. Только вы несете ответственность за мир и счастье в вашем доме!

Доверяйте друг другу

Вы, как и ваш партнер, должны быть уверены, что принадлежите друг другу всецело. Цените вторую половинку, доверяйте ей, не обманывайте.

Не ссорьтесь

Без периодических ссор нельзя построить нормальные здоровые отношения. Мы все разные люди, у нас могут быть свои привычки и свое мнение. Но все-таки, когда в очередной раз у вас начнут возникать какие-то разногласия, просто подумайте, каким вы хотите быть человеком: во всем правым или все-таки счастливым? Берегите семейное счастье!

Стремитесь к единству

Вы оба должны прикладывать больше усилий, чтобы создать из своей пары одно целое. Единство со второй половинкой – это и есть счастье.

Противоречия не должны обрекать вас на несчастную жизнь

К сожалению, даже незначительные расхождения во мнении, не обсужденные супругами, могут обречь их союз на несчастье. Помните, что вы не должны делать друг друга несчастливыми.

Берегите семью от зла

Мы сами впускаем в свою жизнь людей, которые могут принести в семью зло и разрушение. Будьте внимательнее с теми, с кем общаетесь!

Пусть в вашей семье всегда царит счастье, доверие, взаимопонимание, гармония и любовь!

Рекомендации психологов сохранить брак

1. Ежедневно работать над браком, уделять особое внимание. Если этого не делать, то семейные отношения могут закончиться. Представить в голове, что брак – это живое существо, которому необходимо оказывать помощь: кормить, заботиться, ухаживать, обеспечить свободное пространство для развития. Нельзя забывать о браке либо относиться к чему-то должному, терять бдительность, ведь отношения может испортить не только любовница, но и ревность, отсутствие взаимопонимание.
2. Если с супругом происходят частые ссоры, нужно с ним поговорить, попытаться пойти на уступки, проводить время вместе. Стараться не оставлять между собой недомолвок. Если не выговаривать свои претензии, проблемы не исчезнут, а наоборот, будут копиться, угнетать изнутри. Нельзя делиться семейными трудностями с посторонними людьми, они всё равно ничем не смогут помочь. Надо говорить обо всём со второй половинкой, ведь он не умеет читать мысли, а, может, даже не догадываться о совместных проблемах.
3. В отношениях нужно быть честными, самое ужасное это играть с чувствами другого партнёра. Если у кого-то плохое настроение, самочувствие нужно об этом говорить, ясно выражать собственные мысли. Если этого делать начнут появляться обиды, недопонимания. За счёт чего происходят проблемы, агрессия, потому что он обиделся и не может объяснить почему, а второй просто не понимает. Нельзя игнорировать этот момент, потому что могут быть плохие последствия.
4. Нельзя переделывать под себя партнёра, а также нужно показывать собственность ранимость. Многие, кто пытается найти себе спутника жизни и, которого начинают переделывать, но все эти методы заканчиваются плохо, ведь партнёр начнёт думать, что с ним что-то не так, зарождаются комплексы вследствие чего частые ссоры. Чтобы не доводить до этого, нужно разговаривать, что от него хотят, пытаться миролюбиво всё решить.

Только два партнёра могут сохранить собственный брак, главное, слышать друг друга и идти на уступки.

Как жить в браке: 50 секретов

Мы собрали лучшие советы по браку, какие только смогли найти. С их помощью вы построите счастливые и здоровые отношения на долгие годы.

1. Никогда не выходите из дома не попрощавшись.

Не забывайте обнимать и целовать партнера перед тем, как уйти на работу. Это займёт несколько секунд, но будет очень много значить для поддержания отношений.

“Объятия способствуют поддержанию свежести отношений и романтики”, – объясняет психотерапевт Тина Тессина, доктор философии, автор книги «Как быть счастливыми партнёрами».

2. Сохраняйте секреты вашего партнера.

Не относитесь легкомысленно к откровениям вашего партнёра. Даже если секрет, которым он поделился с вами, кажется маленьким и незначительным, вам не следует обсуждать его с друзьями и членами семьи.

«Что для вас тривиальное и незначительное — может быть серьёзным для вашего партнера, – пишет Тессина, – Признайте, что это важно для него, и не обсуждайте это ни с кем».

3. Никогда не разглашайте личную информацию о своём партнёре.

Все мы иногда раздражаемся, по разным причинам. Это нормально. Но ни в коем случае не выносите на публичное обсуждение ваши общие проблемы.

«Даже если что-то из супружеских отношений вам кажется смешным, не стоит обсуждать это с друзьями и семьёй. Подумайте о чувствах вашего партнёра: такие вещи могут его обидеть и смутить»,- говорит Харви Стив, автор книги “Поступай как женщина, думай как мужчина”.

Как бы вам ни хотелось поднять этот вопрос на обсуждение— помните, это неуважительно по отношению к супругу. Такое решение не приведёт к положительному итогу.

4. Если хотите высказать претензию партнеру— начните с похвалы.

Никто не любит слышать о том, что они неправы, даже когда это очевидно.

Вот почему Стив говорит:

“Когда вам хочется выразить свои негативные чувства, критику или высказать претензии, сначала начните с комплимента. Также разумно закончить разговор напоминанием о чем-то хорошем“.

Делая так, вы не критичны в своем высказывании -”ты плохой!”. Наоборот, вы показываете свою любовь и заботу, не забывая о своих чувствах.

5. Юмор  как способ разрядки.

В напряженных ситуациях иногда все, что вам нужно, это чувство юмора.

«Если что-то идет не так, попробуйте разрядить ситуацию юмором, – говорит Эрих Фромм, автор книги “Искусство любить”, – Не издевайся над своим другом партнером, но используйте юмор как способ сказать: «Я знаю, что это сложно, но мы справимся».

Это могут быть ваши общие шутки или забавные слова, понятные только вам двоим. Ваш партнер успокоится и поймет — когда вы рядом, все проблемы решаемы.

6. Распределите домашние дела поровну.

Ваш брак — это совместный проект. Поэтому забота о доме, детях и повседневные рутинные обязанности следует сразу распределить на обоих партнеров, а не на одного.

7. Не раздражайтесь по мелочам.

Нет идеальных отношений. У вашего партнера всегда будут привычки, которые вас раздражают. Но это не значит, что они требуют серьезного обсуждения.

«Вы можете раздражаться и отвлекаться на его / ее вредные привычки, или же можете спокойно принять их», – пишет Фромм.

Она оставляет колпачок от зубной пасты незакрученным? Используйте отдельные тюбики. Он разбрасывает одежду по всей квартире? Игнорируйте или убирайте ее, вспоминая, как много он для вас значит.

8. Разговаривайте спокойно.

Иногда естественно злиться. Но спокойный разговор, а не гневный спор с партнером в итоге полезнее для ваших отношений.

9. Если вы расстроены или рассержены— подождите минуту, прежде чем ответить.

Когда вы и ваш супруг разочарованы, «потратьте немного времени, чтобы прогуляться, подумать или просто уйти друг от друга, чтобы успокоиться и перезагрузить свои эмоции», – пишет Тина Тессина.

Короткий перерыв позволит вам не сбиться с пути и обсудить то, что вас беспокоит, не переходя на личные оскорбления, о которых вы потом пожалеете.

10. Избегайте скуки в отношениях.

Рекомендуем к прочтению →  Суть позитивного мышления: характеристики, польза + подборка цитат

Конфликт — не единственное, что может испортить ваш брак.

Согласно исследованию, проведенному в Мичиганском университете в 2009 году, скука является серьезной проблемой для семейных пар. Добавьте в вашу ежедневную суету моменты непредсказуемости:

• Неожиданные однодневные поездки;
• Мастер-классы или совместное хобби;
• Отпуск за границей.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что это захватывает вас и возвращает к началу ваших отношений.

11. Никогда не прекращайте ходить на свидания.

“Никогда не прекращайте завоевывать своего партнера. Ходите на свидания с ним снова и снова!” – пишет Гэри Чепмен, автор книги “5 языков любви”.

Он отмечает, что вы можете легко сохранить отношения такими же наполненными, какими они были в начале. Вспомните эти эмоции и поддерживайте их.

12. Введите табу на некоторые темы во время ваших свиданий.

Когда у вас есть дети — сложно найти время для себя. Когда вы проводите время вдвоем, установите запрещенные темы: счета, бывшие, работа, родственники и дети.

Это поможет вам вспомнить, почему вы влюбились в своего партнера.

13. Во время свидания уберите телефон.

В течение свидания старайтесь держать свой телефон в кармане.

Уделите свиданию то внимание, которого заслуживает ваш партнер и ваши отношения. Если у вас есть дети— поставьте на звонок от няни/бабушки специальную мелодию, на случай чрезвычайных ситуаций.

14. Старайтесь выглядеть привлекательно во время свиданий.

Наденьте то,что будет показывать вашу заботу о внешнем виде. Одевайся так, будто ты пытаетесь снова заинтересовать и завоевать своего партнера. Это поможет  разжечь искру в ваших отношениях!

Как жить в браке с мужчиной? Нужно нравиться ему!

15. Сделайте своего супруга своим приоритетом.

Ваш партнер должен всегда быть вашим приоритетом – несмотря ни на что. Будьте заботливыми. Делайте то, что вы, возможно, не хотите делать— в пределах здоровых границ.

16. Решайте проблемы до их обострения.

Как правило, средняя пара обращается за помощью после шести лет с момента выявления проблемы в отношениях.

Как жить в браке? Вместо того чтобы обострять ситуацию, поговорите со своим супругом и решите проблему напрямую.

17. Но не пытайтесь изменить своего партнера.

Существует огромная разница между поддержкой партнера, когда вы работаете над внесением здоровых изменений, и попыткой изменить его.

«Дело не в том, что ваш партнер никогда не изменится. Дело в том, что вы не можете изменить своего партнера», – объясняет доктор философии Карл Пиллемер, главный исследователь Cornell Marriage Advice Project, в своей книге «30 уроков для жизни».

«Вы можете поддержать своего партнера в попытке измениться в лучшую сторону. Но ошибочной является идея, что вы можете заставить своего мужа или жену измениться», – пишет Пиллемер.

Люди, которые всецело принимают свою половинку такой, какая она есть, вместо того, чтобы переделывать ее, имеют счастливые и гармоничные отношения в течение долгих лет.

18. Развивайте дружеские и романтические отношения.

Раньше нас учили думать о дружбе и романтических отношениях как о разных вещах. Однако то, что заставляет дружбу работать, – это то же, что делает брак счастливым.

«Мы с нетерпением ждем встречи с друзьями. Нам нравится их компания, мы отдыхаем с ними, у нас общие интересы. С ними мы говорим открыто», – пишет Пиллемер в своей книге.

Во время своего исследования в рамках проекта Cornell Marriage Advice Project один 87-летний мужчина сказал ему: «Вспомни игровую площадку, когда ты был ребенком. Твой супруг должен быть тем, с кем тебе больше всего хотелось бы играть!».

Люди, живущие в браке, должны мыслить именно так.

19. Часто вспоминайте о хороших временах.

В следующий раз, когда вы захотите, чтобы ваш партнер улыбнулся, напомните ему о времени, когда вы оба были счастливы.

«Помнишь, когда…» – прекрасное начало любовного разговора.

20. Поймите, что любовь меняется со временем и примите это изменение.

То, как вы относитесь к своему супругу, со временем изменится, когда вы оба станете старше. И если вы хотите, чтобы ваш брак длился долго, вы должны принять это изменение, а не пытаться вернуть время вспять.

«Крепкие отношения включают понимание того, что определение и концептуализация любви постоянно меняется», – объясняет Хелен Анделин, автор книги “Очарование женственности”.

«Многие люди связывают любовь с «бабочками», которые возникают при знакомстве с кем-то. Со временем у вас могут появиться «бабочки» от… взаимного уважения и углубленного понимания сильных сторон друг друга».

21. Старайся расти вместе, а не врозь.

Рекомендуем к прочтению →  Как развить творческие способности (и помочь спасти мир)?

«Никогда не используйте фразу: «Мы просто расстаемся», – предупреждает Андрей Райдер, автор книги “Маска или формула идеальной жены”.

«Все человечество постоянно растет, меняется и развивается. Вы можете выбрать расти вместе, изменяя и развивая себя в паре».

22. Оставляйте маленькие любовные записки по дому, чтобы ваш супруг нашел их.

Люди любят чувствовать, что их ценят. И если вы хотите, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным, простой способ сделать это  — небольшие любовные послания, разбросанными по всему дому.

23. Напишите милое смс своему партнеру.

Виртуальное общение не должно быть превалирующим в отношениях. Тем не менее, периодически можно и нужно посылать партнеру милые SMS.

Это напоминание о том, что вы его любите, ждете и думаете о нем.

24. Возьмите на себя ответственность за свои действия.

Перепады настроения и вспышки гнева случаются и с лучшими из нас. Тем не менее, хорошие супруги учатся во время сложных времен.

«Если у вас плохой день, не вините за это своего партнера, начальника или кого-либо еще. Помните, что ваши чувства и эмоции – это ваша ответственность», – говорит Андрей Райдер.

«В здоровых браках у каждого партнера свои чувства, поведение и настроение. Они никого не обвиняют в своем плохом настроении — вместо этого они берут на себя ответственность за свои эмоции».

25. Помните, что вы — одна команда.

«Лишь одно может остановить спор в самом начале — это понимание, что вы в одной команде», – Пишет Хелен Анделин.

Не поддавайтесь слабости и не говорите обидных фраз, которые в дальнейшем только расстроят и навредят вашему партнеру. Вы любите своего супруга. Вы  —команда. Действуйте с пониманием этого.

Подумайте: «Что нам сделать, как команде, чтобы решить эту проблему вместе?».

Это один из главных советов, как сохранить брак.

26. Никогда не судите своего супруга.

Ваш супруг должен быть уверен, что любой разговор с вами будет свободным от осуждения.

Как жить в браке? Когда ваш партнер обращается к вам за советом или просто хочет поговорить, очень важно, чтобы вы слушали его очень внимательно.

«Общение предполагает чуткость, непредвзятость и самоотверженность, особенно, когда вашему партнеру нужна ваша помощь», – говорит Тиффани С. Браун, психиатр, владелец психиатрической клиники Family First Counseling.

27. Умейте извиняться.

Если вы хотите, чтобы ваш брак длился долго, то вам нужно научиться искренне извиняться.

«Извинение означает, что вы понимаете свое поведение и видите свою роль в сложившейся ситуации», – говорит Браун. Но убедитесь, что ваш партнер тоже способен на извинения.

Однако если только один из партнеров всегда просит прощения — это показатель дисбаланса в отношениях. Это ведет к проблемам в браке.

28. Займитесь чем-нибудь новым и увлекательным вместе.

Вы и ваш супруг не обязаны иметь ничего общего, чтобы ваш брак работал, но ваши отношения должны развиваться.

Поэтому займитесь чем-нибудь новым с вашим супругом, чтобы у вас появилось что-то, что связало бы вас еще крепче.

Именно эти новые интересы и новые впечатления, обнаруженные, например, во время отпуска, помогают добавить искру в отношения.

Секрет в том, что из этого опыта пара может заново открыть, почему они влюбились друг в друга, и, что более важно, научиться веселиться вместе.

29. Проведите некоторое время отдельно друг от друга.

Если вы хотите, чтобы ваш брак был успешным, вы должны понимать необходимость кратковременной разлуки.

Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Журнале брака и семьи, наличие хобби и друзей вне брака является ключом к удовлетворению в браке.

30. Поддерживайте хорошие отношения со своими друзьями.

Ваш партнер может быть вашим лучшим другом, но это не значит, что он должен быть вашим единственным другом.

31. Подружитесь с другими парами.

Дружба с другими парами хороша не только для двойных свиданий.

Пары, которые активно ищут друзей в виде других пар, как правило, более счастливы.

32. Оценивайте ваши отношения.

Потратьте время на то, чтобы оценить качество ваших отношений.

Задайте такие вопросы:

• «Из-за чего мы ссоримся?»
• «Когда нам было хорошо?»
• «Чего мы хотим?»
• «Как мы можем поддержать друг друга?»

Это укрепит связь между вами и вашим партнером и поможет вам лучше понять, что в ваших отношениях работает, а что нет.

33. Определите цель ваших отношений.

Когда вы не уверены в своем браке, задайте себе вопрос: «Какова цель моих отношений?»

Этот вопрос помогает людям прояснить свои потребности. Что им нравится и не нравится в отношениях, что они хотели бы изменить, и, самое главное, как они могут лучше поддерживать своего партнера.

34. Идите на компромисс.

Она хочет посмотреть “Холостяк”.  Он хочет смотреть хоккей. Но их показывают в одно и тоже время.

Как жить в браке? Вы можете спорить до посинения или научиться идти на компромисс, как это делает любая хорошая пара.

Примите, что вы не получите все из того, что находится в вашем списке желаний и потребностей. Чтобы жить в браке, вам следует периодически делать то, чего вам не хочется, идти на компромисс.

35. Улучшайте жизнь в спальне.

Не бойтесь делать новые открытия, когда дело доходит до секса. Даже старая собака может научиться новым трюкам!

36. Формулируйте предложения более аккуратно.

Представьте, что вы приходите с работы домой и видите целую раковину грязной посуды. Вместо того, чтобы кричать на своего партнера, поговорите с ним спокойно.

Спокойная и терпеливая беседа более эффективна для развития успешного брака. Она передает то же сообщение, но в более мягком ключе.

37. Узнайте язык любви вашего супруга.

У каждого человека свой язык любви. И в браке хороший супруг умеет выражать свою любовь так, чтобы это понимал его партнер: подарки, время, слова поддержки, забота или физические прикосновения.

“Вам может нравится физическое прикосновение, а его язык любви — качественно проведенное время вместе. Познакомьтесь с его языком любви, и у вас все будет отлично”, – объясняет в своей книге Гэри Чепмен.

38. Деньги — не причина разногласий.

Независимо от уровня вашего дохода, важно консультироваться со специалистом по финансовому планированию.

Он может помочь в достижении общих целей, урегулировании разногласий и избавлении от негативных эмоций, связанных с денежными вопросами. Это крайне важно для совместной жизни.

В одном из опросов Ramsey Solutions, проведенном в 2018 году, выяснилось, что денежные разногласия являются вторыми по значимости причинами развода после неверности.

39. Не забывайте благодарить своего супруга.

Конечно, вы говорите «спасибо» за такие важные вещи, как подарок или букет роз. Но как насчет мелочей, которые делает ваш партнер, чтобы сделать вашу жизнь проще и лучше?

Если вы еще не выражаете свою благодарность за эти вещи, вам следует начать. Величайшим показателем качества брака является способность выражать благодарность.

40. Уделяйте внимание супругу.

“Когда ваш супруг общается с вами, немедленно прекратите ваши дела”, – предлагает Робин Норвуд, автор книги «Женщины, которые любят слишком сильно».

Ваш партнер сразу почувствует себя ценным, и остаток семейной жизни может быть для вас, как первое захватывающее свидание.

Это отличной совет, чтобы спасти брак.

41. Поддерживайте вашего супруга.

Ваш партнер мечтает получить высшее образование? Или надеется однажды получить лицензию пилота?

Какова бы ни была его цель, ваша обязанность, как любящего партнера, поддерживать его, когда он работает над ее достижением.

Точно так же вы должны открыто и честно рассказать о своем видении будущего, чтобы ваш партнер мог поддержать вас.

42. Обратитесь за поддержкой, когда вам это нужно.

Неправильно думать, что ваш партнер читает мысли и всегда знает, когда вам нужна эмоциональная поддержка.  Просто скажите ему, когда вам нужна помощь.

43. Не давайте нежелательных советов вашему супругу.

Да, есть такая вещь, как поддержка. Однако поддержка в форме нежелательных советов может нанести вред браку.

44. Будьте чуткими.

«Эмпатия — это секретный соус, ключевой ингредиент для искреннего и счастливого брака», – пишет Робин Норвуд.

«Когда пары сочувствуют друг другу — они понимают важность произошедшего. Они мотивированы делать друг друга счастливее».

45. Никогда не угрожайте разводом.

Страшное слово “развод” – последнее, что хочет услышать любой женатый человек.  Если вы несерьезно относитесь к разводу, не выдвигайте это как угрозу.

46. Нажимайте кнопку «перезагрузка» каждое утро.

Как жить в браке? Оставьте прошлое в прошлом.

Даже если ваш супруг сказал или сделал что-то плохое, то постарайтесь простить его за вчерашние невзгоды.

Советы психолога, как жить в браке (видео 44 минуты)