5a09bb7710318d0a

Как начать жизнь с чистого листа: способы и советы от психологов

Содержание
  1. Как понять, что пора что-то менять
  2. Как и ради чего начинать новую жизнь?
  3. Причины распрощаться с прошлым
  4. Мотивация
  5. Подготовка почвы
  6. Составление плана
  7. Как отпустить прошлое
  8. Изменение во внешности
  9. Не ждите чуда
  10. Отучитесь отодвигать свои личные потребности на второй план.
  11. Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях
  12. Научиться ценить время
  13. Освободиться от ненужных вещей
  14. Избавиться от страха неизвестности
  15. 5 методов как измениться в лучшую сторону
  16. Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям
  17. Почему у нас не получается изменить свою жизнь?
  18. Установки мешающие нам изменить свою жизнь
  19. Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас
  20. Проанализируй свои неудачи
  21. Не оставляй нерешённых проблем
  22. Чётко определи, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими нужно минимизировать общение
  23. Определись со своими намерениями
  24. Избавиться от вредных привычек.
  25. Рискуйте
  26. Расширяем круг знакомых
  27. Составьте список людей, которым не место в вашей жизни
  28. На пути к новому: ставим цели
  29. Подумайте о том, что вам мешает
  30. Книги
  31. Фильмы
  32. Заключение

Как понять, что пора что-то менять

Жизнь вас не радует. Вы все чаще и сильнее подвержены тревожности, даже из-за мелочей. Дни однообразны и монотонны, они не приносят вам удовольствия. Вы только отдаете свою энергию и не понимаете, куда она уходит. Ваш организм показывает, что живете не своей жизнью. Если вы не смените дорогу жизни, то, в скором времени, вы окунетесь в депрессию. Выйти из которой будет нелегко.

Как начать жизнь с нуля: перевернуть свою жизнь на 180 градусов

Чаще всего, жизнь не спрашивает, хотим ли мы наступления того или иного события. Она ставит нас перед фактом о необходимости перемен и возможности начать все сначала. Подобное происходит, когда мы теряем близких или родных людей. Во время развода, потери имущества или сокращения на рабочем месте. Эти факты жизни нам не подконтрольны. Мы вынуждены смириться с ними и научиться жить дальше. К большому сожалению, не все справляются с этой задачей. Многих людей жизнь ломает. Таким образом, опираясь на этот пример, лучше начинать менять свою жизнь сейчас. Не дожидаться, когда образуются более серьезные проблемы.

Как и ради чего начинать новую жизнь?

Реализовать планы и мечты, найти свое призвание и заняться любимым делом, переехать в другой город, найти новых друзей… Или же достигнуть чего-то иного, сосредоточиться на том, что действительно важно именно для вас? Да и как воплотить это все в жизнь? Планомерно, мелкими шагами двигаться в сторону манящих целей или резко начать жить по-новому, с новыми вещами, привычками и окружением? 

Начать новую жизнь

Это именно те вопросы, которые нужно задать самому себе в начале пути. Что движет именно вами? Чего вы хотите на самом деле? И сработает ли в вашем случае резкая смена обстановки? Обладая многими общими чертами, люди также во многом индивидуальны. Мы читаем разные книги, слушаем разную музыку и общаемся с разными людьми. Всё это влияет на каждого по-разному, не говоря уже о том, что мы различаемся темпераментом, степенью экстраверсии и многими другими особенностями. Цели и жизненные ценности двух людей далеко не всегда будут одинаковы. Принесет ли вам счастье погоня за тем, что на самом деле вам было не нужно? Постарайтесь подумать об этом, это поможет вам начать двигаться в верном для вас направлении.

Причины распрощаться с прошлым

Разумеется, выделить ряд причин, актуальных для абсолютно каждого человека, совершенно невозможно. Однако существует огромное количество типичных и похожих ситуаций, в которых человеку нужно начать все сначала. Одной из самых распространенных причин является развод или разрыв длительных отношений. Большое количество людей, которые оказались в подобной ситуации, задаются вопросом: «Как жить дальше, как начать новую жизнь после расставания?» Сделать это будет непросто: придется пересмотреть домашний уклад, заново строить быт, привыкать к новому семейному положению и, наконец, учиться жить самостоятельно. Еще одной причиной можно назвать уход из жизни близкого человека. В такой ситуации начать жить по-новому очень сложно: придется изменить себя, научиться справляться с тяжелым душевным состоянием и побороть депрессию. Такие психологические травмы нередко сопровождаются апатией и усталостью, а для построения нового уклада жизни потребуется большое количество сил. Именно поэтому нужна четкая инструкция, которая поможет решить проблему.

начинаю новую жизнь

Начинать что-то менять следует и тогда, когда все, что происходит вокруг, не приносит радости, вам кажется, что вы превращаетесь в выжатый лимон. Если ваша жизнь становится приговором, а не удовольствием, настало время решительных действий. При этом, отмечают психологи, менять свою жизнь можно в любом возрасте, независимо от социального и материального положения, пола.

Мотивация

Разумеется, для того чтобы начать новую жизнь, необходимо пробудить в себе желание меняться. Важно осознать один простой факт: весь прошлый негативный опыт является своего рода чемоданом без ручки – его крайне тяжело нести и очень сложно бросить. В том случае, если вы сумели вынести все необходимые жизненные уроки, без сожаления прощайтесь со всем, что угнетает вас. Прекращайте заниматься рефлексией, анализом того, что произошло. Вместо этого цените то, что у вас есть, и разработайте способы начать новую жизнь.

Подготовка почвы

В момент, когда уже не остается сил терпеть, существует только одно желание: изменить все прямо сейчас. Решиться на кардинальные изменения можно в любом возрасте — хоть в 20, хоть в 50 лет. Люди из-за  бурного желания, возникающего на эмоциональном фоне, бывает, совершают много ошибок. Вы всегда должны оценивать ситуацию и трезво думать, что хотите изменить и каким образом.

Для начала, освободите разум от эмоций и подумайте обо всем, как следует. Задайте себе вопрос: «На самом деле все так плохо, как мне кажется?» Вы уверены, что изменив сейчас свою жизнь, вы приобретете гораздо больше, чем потеряете?

Если вы все осмыслили и приняли решение, что надо менять свою жизнь, подготовьте страховку для себя. Не спешите увольняться с работы. Сначала, найдите новое место работы и только потом увольняйтесь со старого рабочего места. Не спешите расставаться со своим мужем, если вы зависимы от него в финансовом плане. Изначально научитесь обеспечивать себя самостоятельно.

Вы всегда должны смотреть на несколько шагов вперед, чтобы избежать краха, из-за глупости.

Составление плана

Мы уже понимаем, что шаги нужно делать обдуманно и уверенно, чтобы, по случайности, не свернуть с правильного пути. Подготовить план, который всегда будет вас направлять на нужные решения.

Примером может послужить ваша цель заниматься спортом. Допустим, ранее, вы лежали на диване, и все, что делали, это доходили до холодильника и туалета, потом обратно на диван. Учитывая состояние организма от малоподвижного образа жизни, к физическим нагрузкам нужно подходить постепенно. Это необходимо, не только потому, что вы можете ухудшить свое здоровье. Вы рискуете потерять свою мотивацию, которая ранимее вашего здоровья. Взять и сразу начать занятия с полной нагрузки по кросс-фиту будет плохой затеей. Вы точно потеряете всю мотивацию.

Начните с прогулок, постепенно увеличивая расстояние. Совершайте, их ежедневно, не пропуская. После, можете попробовать перейти на бег, делать зарядку. Через пару недель, когда ваш организм привыкнет к постепенному увеличению физической нагрузки, вы можете записаться в спортивный зал, бассейн, тренажерный зал или иное место, где вам будет нравиться заниматься. Когда нагрузка увеличивается постепенно, вам будет комфортней адаптироваться к происходящим изменениям в своей жизни.

Как отпустить прошлое

Оглянитесь назад. Несете ли вы за собой груз прожитых вами лет? Возвращаетесь ли вы к прошлому? Если на оба вопроса вы ответили утвердительно, начать новую жизнь будет крайне сложно. Многим людям непросто расстаться с воспоминаниями – даже тягостными и грустными. Как же начать все с чистого листа и отпустить прошлое? Существует несколько простых способов:

  1. В первую очередь прекратите проигрывать в своей голове все возможные сценарии тех ситуаций, в которых вы побывали. Прекратите думать: «Как бы все сложилось, если бы я тогда поступил иначе?» Запомните: все, что сделано, уже не вернуть, а потому просто бессмысленно забивать голову этими мыслями.
  2. Постарайтесь не совершать ошибок в настоящем. Человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания хранятся в ней дольше счастливых моментов. Поймите, что тем, что вы делаете сегодня, вы творите свое прошлое. В ваших силах сделать его приятным и безоблачным.
  3. Гоните прочь страхи. Постарайтесь дать себе установку на то, что ваша новая жизнь будет счастливее и радостнее старой. Только тогда, когда вы в это поверите, все сбудется!
  4. Проведите генеральную уборку. В первую очередь избавьтесь от всех вещей, которые напоминают вам о прошлом, о людях, с которыми вы прекратили или хотите прекратить связь.
  5. Учитесь любить самого себя. Для того человека, которого мы искренне любим, нам хочется сделать все самое лучшее, оградить его от неприятностей и сложностей. Именно поэтому следует стать для себя таким человеком.

Изменение во внешности

Новая жизнь — новый образ. Вы уже должны были избавиться от старых вещей, пора взяться за себя. Перемены в жизни должны, так же, касаться и вашего внешнего вида. К тому же, изменить внешний вид не составляет труда. Достаточно сменить прическу, поменять вещи в гардеробе и вы будете чувствовать себя по-другому. Чем радикальнее будет ваше изменение, тем более кардинальные будут происходить изменения с вами.

Подумайте, как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие? Такой образ и создайте себе. Главное, чтобы он отражал вашу истинную натуру и нравился вам лично.

Не ждите чуда

Когда планируете изменить свою жизнь, вы должны рассчитывать на собственные силы. Оценивайте реальные свои возможности и двигайтесь, ориентируясь на них.

  • Правильно поставленная цель: заработать денег на ремонт.
  • Неправильная цель: выиграть конкурс у ремонтной компании на проведение ремонтных работ в квартире.

Все, что вы можете во втором варианте, это принять участие, и с очень мизерным шансом надеяться на победу, которая мало вероятна. Скорее всего, вы не получите желаемого результата.

Вы должны тратить свое время и силы на те задачи, которые по силам. В этом состоит секрет успеха. Безусловно, нужно обращать внимание на окружающих людей и обстоятельства, но не ставить их во главе.

Отучитесь отодвигать свои личные потребности на второй план.

Помните, вы и ваша жизнь — исключительны. Уникальность должна получить шанс на развитие. Вот, что на самом деле страшно — забыть о своей уникальности и все свои силы вкладывать в любовь к кому-то другому.

Нет, не стоит оставлять тех, кого любишь. Просто о себе тоже не стоит забывать. Научитесь находить время для себя и… творите, делайте то, что для вас действительно важно, не останавливаясь ни перед чем.

Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях

Когда прошлое тяжким грузом висит на плечах, возникает желание от него избавиться. Из помощника опыт прожитых лет превращается в обузу. Потому не удивительно, что иногда хочется стереть из памяти былое и начать все с чистого листа.

У большинства людей эта затея не увенчается успехом из-за неверного представления о новой жизни и пассивного желания. Так хочется все изменить, но человек продолжает жить по инерции, не может заставить себя выйти из замкнутого круга. Знакомо?

Что делать, если желание перемен пассивное?

  • Представьте жизнь как дорогу. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то едва ли дойдете, пробираясь через сомнения наугад.
  • Необходимо сформулировать чёткие цели. Не «я хочу все изменить», а «я изменю себя, стану заниматься спортом и начну вышивать крестиком».
  • Вы должны знать не только, что хотите поменять, но и почему это делаете. Если прошлое давит, и воспоминания омрачают жизнь, мало просто изменить привычный распорядок дня. Хотя это необходимый шаг.
  • Придется провести колоссальную работу в своей голове, чтобы помириться с прошлым. Смириться с тем, что нельзя изменить, отпустить людей, которые «наследили» в вашей душе.

Не думайте, что начать новую жизнь легко. Это огромный труд. Готовьтесь выйти из зоны комфорта и пережить временный дискомфорт.

Составьте план. Опишите основные пункты. Каждый пункт должен содержать пояснение. «Я начну делать упражнения каждый день. Это нужно, чтобы стать стройной и красивой, чтобы найти новую любовь».

Научиться ценить время

Ценность времени

Как начать новую жизнь и изменить себя, если повседневные дела занимают 25 часов в сутки? Нужно научиться распоряжаться своим временем. Вы хотите перемен? Не затягивайте. Никто из нас не молодеет. Не откладывайте на понедельник. В жизни нет понятия «завтра». У вас всегда есть только «сейчас». Уважайте своё время и научитесь его правильно распределять.

Освободиться от ненужных вещей

Начать новую жизнь нужно с генеральной уборки. Нет, не в квартире. В голове. В своем расписании. В мыслях тоже. Все реальности, в которых вы существуете, придется привести в порядок. А чтобы было место для нового, нужно сначала выбросить старое.

Думая, с чего начать новую жизнь, представьте себя садовником. Все ваше прошлое — это сухие ветки, торчащие из земли. Вам нужно очистить землю, вспушить ее, посадить семена. А потом поливать их и ждать всходов.

Избавиться от страха неизвестности

Пока вы планируете перемены, вы будете чувствовать себя некомфортно. Вам будет страшно. Неизвестность пугает. Чувство страха пройдёт, как только вы начнёте действовать. У страха глаза велики. Не позволяйте ему отравлять вашу жизнь, начните как можно раньше.

Важное правило! Вы должны видеть не препятствия, а результат. Не думайте о преградах и дискомфорте. Думайте о конечной цели, о сладких плодах ваших усердий. Идите напролом. Только так можно что-то изменить.

Если вас мучают другие страхи, связанные с прошлым, есть только один способ избавиться от них. Встретьтесь с ними лицом к лицу, даже если по дороге вы будете умирать от страха. Если боитесь за здоровье, сходите и проверьтесь. Если боитесь общаться с бывшим, напишите ему. Вы не представляете, насколько станет легче. Сделайте это, иначе вы не сдвинетесь с места. Вы должны развязать эмоциональные узлы. Вы хотели перемен? Это самое главное правило — расстаться с прошлым, пройти через боль, обрести покой. Нужно вырвать сорняки страха и сомнений со своей грядки. Как бы ни было тяжело. Только после этого сможете сказать: «Начинаю новую жизнь».

5 методов как измениться в лучшую сторону

Перед тем, как начать с нуля, продумайте все возможные варианты. Вы можете стать кардинально другим человеком.

  1. Начните борьбу с курением, пообещайте отказаться от алкоголя. Это воспитывает силу воли.
  2. Каждый день заставляйте себя делать что-то полезное, но неприятное вам.
  3. Поддерживайте огонь внутри себя. Каждый день подходите к зеркалу и говорите: «Хочу начать новую жизнь». Называйте причины, не давайте себе забыть о главном.
  4. Каждый день делайте себе подарок: позволяйте что-то вкусное, смотрите серию любимого сериала или гуляйте в любимом парке.
  5. Повяжите на запястье нить. Пусть она символизирует для вас начало новой эры. Пообещайте себе снять ее, когда процесс обновления завершится, и вы станете совсем другим человеком. Пусть она оберегает вас от прошлого и настраивает на действия.

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Мало сказать: «Хочу новую жизнь», нужно к ней подготовиться. «Хочу» не всегда означает готовность. Нужно детально представить себе этот путь. Часто люди слишком завышают планку. Вот что психологи говорят пациентам, которые заявляют: «Я хочу начать новую жизнь».

  • Для начала ответьте на три вопроса. Почему вы этого хотите? Действительно ли перемены помогут вам уйти от прошлого?
  • Закройте глаза, а когда откроете, прошлое перестанет существовать.
  • Постройте план и следуйте ему без страха и сомнения.

Итак, вы знаете, как начать жить с чистого листа. Остается только действовать в этом направлении. Перемены — важный этап. Без перемен не будет и развития. Но не думайте, что это просто. Не даром же существует китайское народное проклятье: «Чтоб тебе жить во времена перемен». Путь к изменению — сложный путь, но нет ничего слаще, чем запах, который приносит ветер перемен.

Почему у нас не получается изменить свою жизнь?

Почему же у нас ничего не получается? А потому, что мы начинаем не с того, исходим из неверной посылки. Давайте посмотрим повнимательнее — что общего во всех вышеописанных способах изменить свою жизнь? Из каких установок мы исходим, начиная новую жизнь?

Установки мешающие нам изменить свою жизнь

  • Во-первых, желая изменить свою жизнь, обычно мы при этом воспринимаем свою жизнь отдельно от себя, то есть жизнь — это то, что с нами случается. Человек с такой установкой не живет жизнью, не строит ее — он жертва того, что с ним происходит. Да, он недоволен этим и пытается как-то повлиять на то, что с ним случается или приспособиться к этому, но не берет на себя ответственность за свою жизнь. Даже тот, кто, казалось бы, активно начинает с понедельника что-то делать, что говорит в случае неудачи? — «Не получилось». Он даже свою безвольность воспринимает отдельно от себя — у него нет силы воли, как будто это не его воля, а пришлая. Вот эта-то глубинная безответственность и является причиной того, что мы не можем изменить свою жизнь, да и того, что она нас не устраивает, тоже.
  • Во-вторых, зачастую человек что-то пытается делать, справедливо полагая, что что-то с ним «не так», но усилия свои он направляет не на себя, а на периферию — на вещи, по сути внешние, вторичные по отношению к его личности. Да-да, к «работе над собой» это тоже относится! Что мы пытаемся менять? — свое поведение и образ жизни, свое отношение, свои желания и мысли, свою обстановку физическую и духовную, но не себя. А проблемы-то — в нас, в нашей личности, в жизненной позиции. Изменить жизнь, оставаясь «собой» — таким, какой ты есть, нереально! Зато вполне реально изменить себя так, чтобы обрести возможность строить свою жизнь так, как хочется.

Но есть ведь люди, у которых все получается! Есть те, кому удалось все-таки изменить свою жизнь! Как же им-то это удалось? — Есть! И это люди с другим восприятием своей жизни. Некоторые сразу воспитаны в другой жизненной позиции, некоторые смогли сами себя воспитать, но поверьте — то, что они для этого делали, очень отличается от наших вышеописанных способов. Если мы ходим серьезно изменить свою жизнь — нам придется кардинально изменить себя, и в первую очередь, свою жизненную позицию, ту точку, из которой мы оцениваем то, что с нами происходит и принимаем решения.

И конечно, изменения эти в первую очередь относятся к принятию ответственности за свою жизни вообще и свои эмоции, чувства, желания, мысли и действия, в частности. Взять ответственность — это признать себя причиной происходящего с тобой, причем себя того самого, который сейчас об этом размышляет и является субъектом воли и принятия решений, а не какую-то неведомую «часть себя», не подлежащую нашему контролю, к которой у нас якобы нет доступа. Подобное «разделение» себя — один из распространенных способов избегания ответственности. Как это изменить — читайте в статье про жизненную позицию.

Справедливости ради отмечу, что в рассмотренных нами способах изменения жизни (кроме, разве, пятого — мистика в жизни нам точно помочь не может), есть своя правда — не зря их советуют. Они не работают у нас потому, что мы неправильно их применяем, ожидая изменения жизни от способов, помогающих изменить всего лишь отдельные аспекты жизни. После того, как мы сделаем главное — «поменяем голову» и увидим нашу жизнь другими глазами, мы сможем эффективно использовать из этих способов то, что нам необходимо. Подход у нас будет уже другой, и результат, соответственно, — тоже.

Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас

Как начать жизнь с чистого листа: способы и советы от психологов

Первое, что ты должен сделать, если у тебя появилось желание начать жизнь с чистого листа, это определить, что тебя не устраивает в своей жизни сейчас. Проанализируй, что произошло с тобой в последние несколько дней, недель, или месяцев, и как все эти события отразились на тебе.

Порой причиной твоей жажды кардинальных изменений может стать проблема, решающаяся за несколько минут. В таких случаях бесполезно поворачивать свою жизнь на 180 градусов, лучше потратить некоторое время и силы на то, чтобы взяться за ум и предпринять какие-то активные действия прямо сейчас.

Проанализируй свои неудачи

Даже если тебе крупно не повезло, и сейчас ты испытываешь дикий стыд, чувство разочарования и неуверенность в себе из-за пережитой неудачи, это ещё не повод начинать жизнь с чистого листа. Лучшее, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, это проанализировать свои неудачи, вынести из них ценный опыт, и дать себе ещё один шанс.

Не осуждай себя, не ищи виноватых, и тем более не ищи себе оправдания. Просто пойми, что ты делал не так, и убеди себя в том, что в следующий раз ты не повторишь своих же ошибок.

Не оставляй нерешённых проблем

Самое глупое, что ты можешь сделать, это решить начать новую жизнь, чтобы оставить в старой все свои нерешённые проблемы. Ни от себя, ни от этих самых жизненных сложностей убежать у тебя не получится. Даже если ты круто изменишь свою жизнь, найдёшь новую работу, соберёшь вокруг себя абсолютно новое окружение, переедешь в другой город — твои проблемы из прошлого рано или поздно появятся на горизонте. Ты можешь снова всё бросить, но трудности вновь найдут тебя.

Даже если ты принял волевое решение начать всё сначала, и уверен, что не пожалеешь об этом, сперва ты должен решить все свои проблемы. Если проблемы — это и есть причина, по которой ты хочешь кардинально поменять свою жизнь, то тебя ждёт разочарование. Ты будешь попадать в одни и те же ситуации, притягивать к себе одних и тех же людей, допускать одни и те же ошибки, пока не поймёшь, что ты делаешь не так.

Чётко определи, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими нужно минимизировать общение

Как начать жизнь с чистого листа: способы и советы от психологов

Люди тоже часто становятся причиной, по которой тебе в голову приходит идея начать жизнь с чистого листа. Поэтому до того, как предпринимать какие-то активные действия, ты должен решить, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими ты просто постараешься свести общение к минимуму.

Это очень важный пункт, который нельзя проигнорировать. Даже если ты переезжаешь в другую страну, меняешь свою личность, стараешься собрать вокруг себя совершенно новую компанию людей, непохожих на друзей и знакомых из твоего прошлого, глупо верить в то, что ты сможешь раз и навсегда отказаться от общения со своими близкими. Родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, лучшие друзья детства, очень хорошие знакомые, которые поддерживали тебя на протяжении долгих лет. Тебе совсем не обязательно заканчивать общение с ними, особенно, если они всегда были на твоей стороне. Новую жизнь можно начать, оставив в ней старых людей.

Определись со своими намерениями

Если ты хочешь повысить качество жизни, стать востребованным специалистом и добиться успеха, ты должен предпринимать какие-то шаги для этого уже сейчас. Например, запишись на мастер-класс, начни читать специальную литературу, получи дополнительное образование, выделяй хотя бы час в день на изучение чего-то нового.

Когда всё это войдёт у тебя в привычку, возможно, тебе даже не придётся кардинально менять свою жизнь. Главное, это понять, что любое изменение состоит из множества крошечных шагов.

Избавиться от вредных привычек.

Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.

Рискуйте

Понятное дело без фанатизма! Часто преградой начать жизнь с нового листа становятся стереотипы и шаблоны. Рискуйте выражать свои смелые идеи, самовыражайтесь. Часто вам будут мешать стереотипы детства, шаблоны, навеянные окружением. Но постарайтесь услышать себя, чего вы действительно хотите, и стремитесь к этому.

Расширяем круг знакомых

Жить с нуля со старыми знакомыми не получится. Обязательно нужно знакомиться с другими людьми, разделяющими ваши новые увлечения и привычки. Интересные знакомства помогут вам быстрее отпустить прошлое.

Заводить новых, позитивных друзей невозможно без эмоционального интеллекта. Именно он помогает вам быть более общительным, активным и интересным человеком. Становясь таким, вы будете стремиться к общению с себе подобными.

В итоге вы постепенно поменяете свое окружение и освободитесь от вечно ноющих людей к более позитивным и продуктивным.

Составьте список людей, которым не место в вашей жизни

Освободите себя от общения с токсичными людьми, которые мешают вашему развитию и движению вперед. Ваша подруга постоянно нагружает вас своими проблемами? Сократите общение с ней. Друг всерьез злится, когда ваши дела улучшаются? Возможно, он просто завидует вам. Такие люди не должны быть рядом с вами, когда ваша жизнь начинается с белого листа.

На пути к новому: ставим цели

Начало новой жизни должно на чем-то основываться. Если вы решили распрощаться с какими-то своими принципами, самое время “насадить” другие на смену прошлым.

Именно сейчас наилучшее время, чтобы ставить новые цели, придумать увлечения. Если вы раньше боялись стоять на крыше, это стоит попробовать, только со страховкой, понятное дело! Подумайте, что вы хотели бы делать, чем заниматься. Еще раз напомню: все бросить можно, но построить “нового себя” нужно ой как постараться! Подходите к решениям обдуманно.

Подумайте о том, что вам мешает

Можете ли вы сказать честно, что именно мешает вам использовать ваши таланты и способность наслаждаться жизнью по максимуму? Возможно, вам кажется, что вам не хватает таланта или времени, просто не доходят руки или недостаточно финансов. А теперь подумайте, какой из этих пунктов покажется вам несущественным, если вам скажут, что жить осталось всего год. Психологи отмечают, что осознание смерти довольно быстро способно навести порядок в приоритетах. Все, что останется после этого, — лишь начинать активно действовать.

Книги

Нет конкретной инструкции, как стать другим человеком, чтобы жить по-другому. Все, описанное выше, – это лишь рекомендации и советы, которыми вы даже можете не воспользоваться. Но чтобы подкрепить свое желание уехать в новый город или что-то еще поменять, почитайте мотивирующие книги:

  1. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  2. Бретт Блюменталь “Одна привычка в неделю. Измени себя за год” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  3. Эль Луна “Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  4. Роберт Холден “Начинаю новую жизнь!” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).

Некоторые цитаты из этих книг вы можете даже заучить. Они могут стать девизом ваших изменений.

Фильмы

Существует много экранизированных постановок, где можно получить мотивацию на изменения. Посмотрев их, вы сразу отправитесь “в путь” к новым свершениям. Представляю подборку мотивирующих фильмов, которые подтверждают, что никогда не поздно все начать сначала:

  1. “Горы и камни”.
  2. “Начни сначала”.
  3. “Сюрприз”.
  4. “Ешь, молись, люби”.
  5. “2+1”.
  6. “Всегда говори ДА”.
  7. “Тропы”.

Заключение

Что хочу сказать: постоянная работа над собой вас обязательно дисциплинирует и улучшит. В какую сторону направляться – решать вам. Какой бы далекой ни казалась мечта о новой жизни, она так и будет маячить вдалеке, если вы не начнете трудиться. Для этого необходимо:

  1. Осознать проблему и записать все, что вас тяготит.
  2. Принять решение, в чем именно вы хотите измениться.
  3. Жить настоящим и избавиться от стереотипов.
  4. Рисковать и писать новый сценарий жизни.
Оцените статью
Marry Cherry
Как начать жизнь с чистого листа: способы и советы от психологов
Как носить платье с кроссовками в сезоне [year]: составляем стильные и модные образы на каждый день
Как носить платье с кроссовками в сезоне 2022: составляем стильные и модные образы на каждый день